- ludmila65
30 березня, 10:12
На тему: Кобеляцька міська рада: потрібно міняти будівлю - toksik
30 березня, 04:26
На тему: Придніпрянські луки: висловилися всі, шукають «крайнього» - Ltava
21 березня, 07:54
На тему: До 1 квітня луки поряд із Оріллю не розорюватимуть - alexderjav
13 березня, 11:18
На тему: Кожен п’ятий є непридатним до служби - Ltava
11 березня, 16:33
На тему: Штрафи зросли
Скільки годин сну необхідно для здорового серця
Учені з Тулейнського університету в Новому Орлеані з’ясували, що ризик захворювань серця значно нижчий у людей, які дотримуються здорового режиму сну. Читайте далі та дізнайтеся, яка тривалість сну найкраще впливає на ваш організм.
Під час дослідження вчені спостерігали за 408 802 людьми у віці від 37 до 73 років, при цьому в 5221 з них була виявлена серцева недостатність. Виявилося, що в них були проблеми зі сном: одні мучилися від безсоння, інші часто прокидалися ночами через власне хропіння, у третіх — тривалість сну була занадто короткою.
Фахівці встановили, що в людей з найздоровішим режимом сну ризик серцевих захворювань значно нижчий. Таким чином, найкращою тривалістю сну для довголіття вчені визначили від семи до восьми годин щоночі.