Осінь — період зміни не тільки погоди. Міняється наш організм, якому доводиться адаптуватися і пристосовуватися. І не завжди цей процес проходить «без втрат» для здоров’я.
Грип. Безумовно, це найнеприємніша «осіння» хвороба. Найкращою профілактикою, звісно, є вакцинація. Щеплення не є обов’язковим, але рекомендується.
Цистит. Переохолодження часто призводить до неприємних запалень. Запалення слизової оболонки сечового міхура частіше трапляється у жінок і проявляється частим і болючим сечовипусканням.
Щоб уберегтися, варто вдягатися по погоді, залишивши модні короткі спідниці і сукні на літо.
Хвороби серця. Восени може загостритися ішемічна хвороба серця, виникнути перепади тиску, а також напади стенокардії. Зазвичай, ці симптоми притаманні різким змінам температури. Людям, що схильні до подібних сезонних загострень, треба щодня гуляти на свіжому повітрі, а також приймати відповідні препарати для зміцнення судин.
Виразкова хвороба. Причиною такого загострення може бути перехід на новий режим дня, неправильне харчування, авітаміноз, ендокринні порушення, депресивний стан після відпусток і канікул.
Щоб цьому запобігти, варто дотримуватися дієти та пити достатньо мінеральної води без газу.
Осінні шкірні хвороби. Причинами розвитку дерматиту зазвичай є переохолодження і застуда на тлі загального ослаблення імунітету, притаманного для осені.
Щоб уникнути ймовірних проблем, намагайтеся дотримуватися дієти, правильного режиму сну і відпочинку, уникати стресу.
Сезонний гіпотиреоз. Восени зменшується продукування гормонів щитоподібною залозою. Якщо ви помітили в себе хронічну втому, необґрунтовану зміну настрою, збільшення ваги, відчуття постійного ознобу, біль у м’язах, суглобах — можливо, це гітотеріоз.
При появі проблем зі щитовидкою, треба негайно звернутися до ендокринолога, а для профілактики їсти більше морепродуктів і вживати йодовану сіль.
Осінні хвороби нервової системи. Восени часто спостерігаються виникнення депресії. Причин для цього немало: скорочення світлового дня, нестача ультрафіолету і вітаміну D, а також осіння сірість. Саме тому в осінній період фіксується зростання неврозів, психозів, що супроводжуються безсонням, тривогою і дратівливістю.
Впоратися із депресією допомагає самонавіювання, приймання седативних препаратів, відвідування солярію, а також цікаве хобі.
Зачекайте, йде завантаження...
