Осінь почалася з потужних геомагнітних коливань і, як кажуть експерти, до кінця місяця українці ще мінімум двічі відчують на собі наслідки активності Сонця. Особливо обережними варто бути в цей період людям з хронічними хворобами, метеозалежним і літнім.
Небезпечні дати. Магнітні бурі небезпечні для всіх, навіть якщо ви не зараховуєте себе до числа метеозалежних. Тому в дні магнітних коливань варто поберегти здоров’я і уникати надмірних навантажень.
Наступний масштабний спалах нас чекає 11-12 вересня, причому найсильніший удар по здоров’ю буде завдано вранці в неділю.
Далі найсильніші бурі (4-5 балів) слід чекати українцям у період з 18 по 21 вересня. Оскільки ці коливання будуть дуже сильними, до них варто підготуватися заздалегідь, особливо метеозалежним людям і людям з хронічними хворобами.
Чим небезпечні магнітні бурі?
- Більшість людей відчувають себе втомленими, спустошеними, нерідко виникають депресивні настрої;
- Загострення хронічних недуг;
- Підвищується ризик виникнення інфарктів і інсультів;
- Можливі мігрені, головні болі, скачки тиску;
- Підвищується ризик травм і різних переломів;
- Безсоння, неспокійний стан;
- Прискорене серцебиття, тахікардія.
Зона ризику. У тій чи іншій мірі реагують на магнітні бурі всі, але особливо складно доводиться метеозалежним людям. Такими, за різними даними, є від 50 до 70% населення планети.
Примітно, що багато людей реагують не на самі бурі, а ще за день-два до їх початку, тобто в момент самого спалаху на Сонці.
Лікарі радять у такі дні добре висипатися, не перевтомлюватися, бажано обмежити стреси і відмовитися від шкідливих звичок.
Магнітні бурі небезпечні в першу чергу для тих, хто страждає серцево-судинними недугами, артеріальною гіпертонією і гіпотонією.
Встановлено, що під час магнітної бурі кров гусне, у деяких капілярах кровотік припиняється, що, зокрема, призводить до порушень серцевого ритму.
Як захистити здоров’я?
- У дні магнітних бур, а також за пару днів до і після геомагнітних коливань, рекомендується знизити фізичне навантаження, включити в раціон рослинну їжу, кисломолочні продукти, а також нежирне м’ясо.
- Намагайтеся не зловживати жирною білковою їжею. Важливо не переїдати і не голодувати, краще харчуватися дрібно - 4-6 разів на день, невеликими порціями.
- Кофеїн теж краще обмежити.
- При наявності проблем зі здоров’ям точно дотримуйтесь всіх рекомендацій лікарів. Потрібно завжди мати необхідні ліки під рукою
- Пийте більше чистої води — негазованої мінеральної. Вона не тільки прискорює обмінні процеси в організмі, але і допомагає йому самоочищатися, виводячи шкідливі речовини.
- Відмовитися від алкогольних напоїв і, за можливості, від куріння, або хоча б зведіть його до мінімуму.
- Під час магнітних бур важливо зменшити фізичні навантаження. Заняття в тренажерному залі краще замінити на кілька днів ранковою зарядкою або бігом, вечірніми легкими прогулянками по парку, рухливими іграми з дітьми.
- Важливо уникати будь-яких неприємних вам зустрічей і розмов, більше часу проводити в колі друзів, сім’ї або коханої людини.
- Сплануйте день так, щоб якомога менше проводити часу біля монітора комп’ютера, рідше використовувати мобільний телефон, принаймні, поза роботою.
- Важливо добре висипатися, тривалість сну рекомендовано збільшити хоча б на годину.
