Спека збережеться
У метеостанції нам повідомили, що минулого понеділка у Кобеляках температура сягнула 36,8 градусів вище нуля. За останні три роки подібного не траплялося. Температурний рекорд був встановлений у 1996 році — плюс 38, 4. А якщо брати до уваги конкретний день — 19 липня, то подібної температури цього дня не було вже 60 років.
— Протягом наступних 2 тижнів не слід очікувати суттєвих змін температурного режиму. Коливання температури може бути в межах не більше 2–3 градусів, але загалом погодний стан не зміниться. Спека збережеться», — повідомив начальник Українського гідрометцентру Микола Кульбіда у ході прес-конференції.
У районі теплові удари не зафіксовані
Кобелячани сонячні «ванни» сприймають досить спокійно. У приймальні Кобеляцької районної лікарні нас проінформували, що пацієнти з тепловими ударами до них не потрапляли. Щоправда, через спеку побільшало хворих з серцево‑судинними захворюваннями. Місяць тому до лікарні звернувся чоловік, який заснув напередодні на пляжі і отримав сильні опіки.
Проте більшість жителів району сонця не бояться. Пляжі заповнені відпочиваючими. У неділю люди виходять на ринок як і завжди. Однак, за словами реалізатора квасу на площі Перемоги, у понеділок, 19 липня, людей в центрі було значно менше, ніж зазвичай у будні.
Як уберегтися від спеки? Поради фахівців.
Найстрашніше, що може статися з організмом у спеку, — це обезводнення. Його легко визначити по блідому кольору обличчя і темному відтінку сечі. Запам’ятайте: при температурі повітря вище 26 градусів кожну годину у ваш організм повинна потрапляти склянка води!
Є й інші способи відновити водний баланс:
заведіть на столі невеликий акваріум (можна навіть без риб і без рослин, аби з водою) — він випаровує вологу і трохи охолоджує повітря;
частіше бігайте в туалет, мийте руки до пахв прохолодною водою і умивайтеся.
Лікарі рекомендують у спекотний день понизити споживання солі, але збільшити кількість рослинної олії — вона містить вітамін Е і допомагає боротися з жарою на клітинному рівні. До страв‑рятівників належать:
окрошка;
болгарське блюдо «таратор» — окрошка без ковбаси, але з помідорами, на рідкому кефірі;
холодний суп із зелені з картоплею.
Серед напоїв, покликаних допомогти людині, що знемагає від спеки, на першому місці — чиста вода. Але для більшої користі можна «ушляхетнити» її цедрою цитрусових (ефірні олії з неї допомагають від головного болю), відваром м’яти, який просто освіжає. Також добре вгамовує спрагу сухе біле вино, навпіл розбавлене мінералкою.
Не варто налягати на:
пиво (воно якраз викликає обезводнення);
міцну каву (перенавантажує судини);
алкогольні коктейлі з горілкою (може не витримати серце).
У групі ризику:
Передусім від жари страждають люди похилого віку, ті, у кого ослаблене здоров’я, вагітні жінки, ті, кому доводиться працювати на відкритому повітрі і сонці, люди, що працюють в офісах, де немає кондиціонерів, і, звичайно, діти.
Перша допомога, якщо перегрілися:
Якщо людині стало погано в приміщенні, покладіть його на підлогу (там прохолодніше), якщо прикрість сталася на вулиці або у транспорті, слід віднести бідолаху в тінь.
На лоб прикладіть мокру холодну серветку.
Дайте понюхати нашатирний спирт — зазвичай допомагає.
Якщо людина не втрачає свідомість і виразно говорить, просто дайте йому відпочити в прохолоді.
У разі погіршення стану викликайте швидку.
Засоби, які у спеку мають бути під рукою:
валідол, валокордин або корвалол
дротаверин (но-шпа)
нашатирний спирт
знеболююче широкого спектру дії (спазмалгон, темпалгін тощо)
м’ятні льодяники або пігулки
вологі серветки.
Попрохайте викликати «швидку», якщо:
темніє в очах;
важко говорити;
плутається свідомість;
нудить;
з’явився біль в лівому плечі і ключиці.
(на фото: навіть собаки від спеки ховаються у холодок)
