Незабаром Новий рік. Застілля, що триватиме мало не всю ніч, танці, веселі ігри та розваги. Як не втомитися від надмірно випитого, зберегти ясну голову та хороший настрій? Зовсім відмовлятися від спиртного у такий день, напевно, не варто, а от дізнатися секрети грамотного вживання алкогольних напоїв — не завадить.
Ось що радять нам медики:
- пийте небагато і повільно, тоді удар по печінці буде не настільки нищівним;
- перед початком застілля випийте сире яйце і з’їжте скибочку хліба з маслом (це пом’якшить дію алкоголю);
- не запивайте спиртне газованою водою — у цьому випадку алкоголь значно швидше надходить у кров, а значить швидше наступить сп’яніння;
- найменше з двох зол — світлі спиртні напої: горілка, джин, біле вино. Знавці стверджують, що дуже важким є похмілля після надмірного вживання коньяку, віскі і червоного вина.
Якщо ви все ж таки «перебрали», наступного ранку спробуйте скористатись такими порадами:
Якщо болить голова (а вона буде боліти):
- прикладіть на 5 хвилин до чола кілька шматочків льоду, загорнутих у серветку. Вже за кілька хвилин відчуєте полегшення. Причина болю голови — розширення судин (наслідок дії алкоголю). Під дією холоду їх стан швидко нормалізується.
- легко промасуйте голову. Це так само допомагає зняти спазм;
- випийте півсклянки прохолодної води, до якої додайте 10–15 крапель настоянки м’яти перцевої (продається в аптеці).
Якщо дошкуляє спрага (а вона обов’язково дошкулятиме):
- випийте трохи мінеральної води із соком лимона та столовою ложкою меду. Швидко виводить алкоголь з організму чай з шавлією;
- спробуйте привести до ладу організм за допомогою приємної суміші: до томатного соку додайте солі, перцю та яєчний жовток;
- якщо маєте шипучі таблетки магнезії з вітаміном С — дуже добре. Магнезія нейтралізує до 60 відсотків алкоголю. Можна випити мультивітаміни, таблетки «Альказельтцер», «НL — PAIN», які полегшать симптоми печії, шлункових розладів, болі голови та м’язів;
- розчин питної соди (1 чайна ложка на склянку питної води) нейтралізує підвищену кислотність шлунку.
Якщо немає жодних сил (а їх зазвичай не буде):
- прийміть гарячу ванну з температурою 35–370 С. Така процедура підвищує виділення солей нирками у 25 разів і організм швидко позбавиться від шлаків та «отрут»;
- добре допомагає контрастний душ: теплий — гарячий — холодний, за схемою 3…2…5… секунд відповідно;
- прийміть кілька таблеток активованого вугілля (воно всмоктує токсини, які внаслідок алкогольного отруєння утворились в кишківнику).
Древні асирійці рятувались від похмілля потовченими на порошок дзьобами ластівок, росіяни традиційно вживали капустяний розсіл, українці — гарячий борщ та квасне молоко.
Сподіватись на те, що наука піднесе отруєному алкоголем організму щось радикально нове, не варто. Рухатись треба в іншому напрямку — не зловживати!
