На Водохреще багато людей приймають героїчне рішення про купання в ополонці. Але не для всіх цей подвиг безпечний. Тому, перш ніж стрибнути у холодну воду, зважте усі «за» і «проти».
Так, люди віруючі стверджують: купання в ополонці на Водохреще для православної людини — не загроза, а благо, яке може принести навіть чудесне зцілення від хвороб. Не братимемо на себе сміливість заперечувати правдивість їхніх розповідей. Але наголосимо, що в кожному з випадків чудесного зцілення є один нюанс: щира та глибока віра.
Подумай, чи така міцна твоя віра, щоб прикритися нею, як щитом, під час купання в ополонці на Водохреще? Якщо ні, то, перш ніж зважитися на купіль, ознайомся з основними правилами купання в ополонці на Водохреще.
Правило перше: протестуй свій організм на наявність медичних протипоказань.
Лікарі категорично заперечують проти купання в ополонці на Водохреще за наявності таких проблем зі здоров’ям:
— запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;
— серцево‑судинні захворювання;
— епілепсія, перенесені травми черепа; склероз судин головного мозку;
— неврити, поліневрити;
— цукровий діабет, тиреотоксикоз;
— глаукома, кон’юнктивіт;
— туберкульоз легенів, запалення легенів, бронхіальна астма, емфізема;
— нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози;
— виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит;
— венеричні захворювання.
Правило друге: правильно обери місце.
Водохресні свята для співробітників МНС — чималий головний біль. Люди лізуть у воду, часто не дивлячись під ноги… Підсумок буває дуже сумним. Ідеальна ополонка для купання на Водохреще — це:
— перевірене місце. Бажано організоване, а не сільський ставок опівночі.
— глибина купелі не повинна перевищувати 1,8 м.
— купіль повинна бути огороджена, щоб уникнути випадкового падіння у воду.
Правило третє: не забудь про обмундирування!
Тобі знадобляться: купальник або плавки, рушник і махровий халат, комплект сухого одягу. Візьми з собою і якесь взуття, щоб не йти по льоду босоніж — це аж ніяк не кожній людині під силу.
Але зверни увагу, що тапочки не повинні бути на гумовій підошві — вона ковзає. Можна взяти вовняні товсті шкарпетки, в них дійти до ополонки, в них же й плавати.
Після купання треба переодягтися в суху білизну.
Правило четверте: перед купанням злегка розігрійся, але не до сьомого поту. Роздягнувшись, помахай руками, зроби кілька присідань, нахилів. Тіло повинне бути гарячим, але не спітнілим.
Правило п’яте: православна традиція передбачає трикратне занурення в ополонку з головою. Але май на увазі, що купання в ополонці на Водохреще — це не канон, а традиція. Тобто не буде гріхом, якщо ти побережеш свою голову, знаючи, що з мокрим волоссям по морозу — не велика радість! Зокрема, якщо на інший кінець міста треба добиратися громадським транспортом.
Правило шосте: бережися ейфорії! Багато людей, занурившись у воду, відчувають прилив нестримної радості, що провокує їх затриматися у воді хвилин на п’ять. Май на увазі, що цей напад радості — не благодать Божа, а наслідок найскладніших хімічних реакцій, що відбуваються в організмі під впливом холоду. Затримавшись у воді під впливом ендорфінів, ти ризикуєш своїм здоров’ям.
Правило сьоме: зігрійся після купання! Розітрися рушником, швидко одягнися. І випий щось гаряче: припасений заздалегідь чай, наприклад.
Правило восьме: ані краплі спиртного до купання! І максимум, що можна собі дозволити потім, — трохи церковного кагору. Поширена думка про те, що спиртне гріє організм. Але це тільки в перші півгодини після прийняття! Потім настає зворотний ефект, що може обернутися серйозними застудами.
Правило дев’яте: довіряй своєму організму! І якщо погляд на холодну воду викликає в тобі жах, подумай ще раз: чи варто?
Правило десяте: не заходь у воду без молитви. Хоч навіть короткої («Отче наш», наприклад), нехай своїми словами, але звернися цього дня до Бога зі словами, що йтимуть із самого серця. І, перш ніж зайти у воду, поговори з нею. Вода — це особлива інформаційна сутність у будь-який день року. А на Водохреще вона справді жива. Попроси її очистити тебе від старого, непотрібного, і наповнити тебе світлом і чистотою!
Лише дотримавшись усіх цих правил, можна збиратися на річку 19‑го січня.
П’ять практичних порад від новосанжарського моржа Павла Маника
— Купатися у ополонці не бажано дітям до 14 років.
— Після виходу з води бажано пробігтися і розім’яти пальці рук та ніг — кінцівки захолоняють першими.
— Із собою обов’язково потрібно взяти шльопанці та покривало, щоб на ньому перевдягтися.
— Перед купанням ні в якому разі не вживати алкоголь. Після нього можна випити, але лише чай!
— Пам’ятати, що користь організму дає системне моржування, а не одноразове занурення 19-го січня.
Сам Павло Маник моржує більше чотирьох років.
