Триває ожеледиця. Лікарі зазначають, що за такої погоди в рази збільшується кількість травм. Щоб не заробити забій та зберегти свої кістки цілими, підберіть взуття з неслизькою підошвою, наступайте на всю ступню та вийміть руки з кишень.
Декілька простих правил нагадали в управлінні цивільного захисту.
Одягайте взуття з рельєфною підошвою з пористого матеріалу. Не носіть взуття на високих підборах. Це допоможе уникнути падінь. Дивіться собі під ноги, намагайтеся обходити слизькі місця та похилі поверхні. Якщо це неможливо, пересувайтеся як лижник: невеликими ковзаючими кроками. Тримайте коліна розслабленими та наступайте на всю підошву. Вийміть руки з кишень, так простіше контролювати рівновагу. Будьте уважними на проїжджій частині дороги: не поспішайте і, тим паче, не біжіть.
Літнім людям рекомендується використовувати тростину з гумовим наконечником або спеціальну палицю із загостреними шипами.
Падайте правильно. Рятуйте свої кістки, а не сумочку або пальто. Коли відчули, що рівновагу втрачено, намагайтеся приземлитися на бік і перекотитися. Так зменшиться сила удару. Якщо ви розумієте, що падаєте на спину, притисніть підборіддя до грудей, а руки витягніть уперед. Це допоможе уникнути удару потилицею і струсу мозку. Не намагайтеся приземлитися на лікті. Це, найімовірніше, призведе до перелому. А от якщо ви вагітні, старайтеся впасти саме на спину.
