Згідно з актуальними спостереженнями Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у другий місяць осені затяжних чи екстремально потужних геоштормів не передбачається.
При цьому науковці зауважують: повністю розслаблятися не варто, адже ймовірність поодиноких сонячних спалахів і нетривалих локальних збурень магнітного поля все ж залишається високою.
Магнітні бурі в жовтні:
- 12-16 жовтня — потужний геомагнітний шторм. У ці дні метеозалежним варто бути особливо уважними до здоров’я, уникати стресів і контролювати артеріальний тиск.
- 22 жовтня — помірні сонячні спалахи. Рекомендовано знизити фізичні навантаження та не перевтомлюватися.
- 28 жовтня — слабка геомагнітна активність, яка не становить загрози для загального самопочуття.
Пам’ятайте, що довгострокові прогнози сонячної активності мають орієнтовний характер.
Оскільки процеси на Сонці вкрай динамічні, геомагнітна ситуація може коригуватися, тому стежте за оновленнями та свіжими метеоданими.
Щоб захистити судини та нервову систему від негативного впливу геомагнітних коливань, дотримуйтеся кількох простих правил:
- намагайтеся лягати спати до 23:00 і відводити на сон не менше 7–8 годин щодня;
- людям із гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями важливо регулярно контролювати артеріальний тиск і тримати поблизу рекомендовані ліки;
- легкі щоденні прогулянки підуть на користь, однак намагайтеся уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями;
- бережіть себе від емоційного виснаження, стресових ситуацій та надмірної фізичної праці;
- приберіть з меню жирні, гострі й надто солоні страви, віддавши перевагу свіжим овочам, фруктам і легкій їжі;
- пийте більше чистої води, зеленого або трав’яного чаю, а от від кави, міцних напоїв, енергетиків та алкоголю на цей період краще відмовитися.
Якщо під час магнітних бур ви відчули різке погіршення самопочуття, не займайтеся самолікуванням — негайно зверніться до лікаря.
