Цьогоріч Наталія Куліненко двічі брала участь у змаганнях із бодібілдингу. Навесні на Кубку України її результат – четверте місце. Нещодавно на Чемпіонаті України виборола срібло. Полтавка в бодібілдингу лише рік.
Часто цю невисоку тендітну жінку можна побачити у спортивному залі. Вона виконує такі вправи, які не всім чоловікам під силу.
Тренується під наглядом Максима Іванькова, заслуженого тренера України, до того ж її чоловіка. Максим Миколайович виховав багатьох іменитих спортсменів – пауерліфтерів. Титулований бодібілдер наразі лише Наталія.
Він розробляє програму тренувань для дружини, деякі новації вносить до неї сама Наталія.
– Коли бачу, що вправа не дає мені результату, значить, вона мені не підходить, – зізнається Наталія. – Тоді міняє і коригує мені тактику.
Спортсменку в мені бачили з дитсадка
Наталія пам’ятає, що їй із 3-річного віку пророкували кар’єру спортсменки.
– Я була така швидка та прудка, що вихователі в дитсадку казали, що буду пов’язана зі спортом, – говорить жінка.
Пані Наталя в шкільні роки та в юності займалась легкою атлетикою – вона спринтер.
«У школі допомагала вчительці фізкультури вести уроки, подобалось, що фізрук довіряє. Хотілось навіть вивчитись на викладача фізичного виховання».
У 9 років вимріяла собі – титул майстра спорту. Тренувалась у спортивні й школі, спочатку в Алли Комісарової, потім у Івана Глушка, який тренує старших. Були хороші результати – 1, 2 місця по області.
Але навчання в геолого-розвідувальному технікумі змінило її плани. У технікумі виступала за навчальний заклад. Призові місця були серед її досягнень, але більше часу дівчина приділяла навчальним дисциплінам, менше тренувалась. У ті роки випускникам технікуму можна було їхати на Північ, але коли Наталія закінчила заклад, розпався СРСР і студенти отримали вільні дипломи. Геологом не вдалося побути жодного дня.
А після технікуму – у 1995 – заміжжя, через рік – народження доньки Ірини.
Жінка надовго залишила спорт.
– Знову піти в тренажерний зал мене змусили життєві труднощі, розчарування, поганий настрій, – згадує жінка. – Поглянула в дзеркало і вирішила змінити себе, тоді я була значно гладшою – 56 кіло. І от уже 10 років як я займаюся пауерліфтингом. Почала заняття з того, що хотіла мати кращу фігуру, пострункішати. А потім прийшло усвідомлення, що хочу як інші дівчата-спортсменки, підопічні Максима Іванькова, спробувати свої сили.
Мрія здійснилась через рік, відколи повернулась у спорт.
Наталі є чим похвалитись. Вона майстер спорту з пауерліфтингу, кандидат у майстри спорту з бодібілдингу. Триразова чемпіонка України з жиму лежачи (вижимає 100 кілограмів).
– Cили мені додавало те, що вже через півроку, відколи почала тренуватись, присвоїли звання кандидата в майстри спорту згадує Наталія.
Через рік після приходу в пауерліфтинг Наталія Куліненко з допомогою тренувань Максима Іванькова здобула омріяний титул – майстер спорту.
Цьогоріч показати красу та рельєфність тіла на Кубку та Чемпіонаті Наталії запропонував тренер і чоловік.
Як зізнається Наталія, тренер вважає, щоосновна її фішка – біцепс.
Наталія додала, що нині в Україні прийняли новий грим – для всіх однаковий, одного кольору, раніше був різного кольору. Так конкурсанток легше оцінювати, м’язи в цьому гримі краще видно.
Грим наноситься з балончика.
– Коли я повернулась із Чемпіонату, усі знайомі питали, звідки я, з якого відпочинку повернулась, – усміхається спортсменка. – Грим такий стійкий, що тиждень не змивався.
Красиве пружне тіло = спорт + харчування
Перед змаганнями з пауерліфтингу Наталія їсть усе, що любить, хоча не об’їдається. Вважає себе солодкоїжкою.
А от бодібілдинг вимагає дієти. Тримати її треба 1 – 2 місяці, залежно у якій спортсменка формі.
– Риба, куряче філе, яєчний білок, кисломолочний сир, але нежирний, – ділиться жінка. – Несолене і несолодке, немає хліба в раціоні. Спочатку важко триматись, через тиждень я вже спокійно їм готую усе, що люблять, а сама дотримуюсь свого способу харчування.
Нині Наталії є до чого прагнути, бо для будь-якого спортсмена титул майстра спорту міжнародного класу – одне з високих досягнень.
Спорт рідко буває без травм. У Наталії травма ноги теж була. Вона вибила жінку з колії на півроку.
– Тоді я починала усе спочатку, з нуля, – говорить спортсменка. – Чоловік їхав у зал, а я плакала, що не можу тренуватись.
Досвідчена спортсменка і сама розробляє програми тренувань для корекції фігури – схуднення, набуття форм.
– Не відмовляю, коли люди звертаються за допомогою, – розповіла Наталія.
Довідка
Наталія важить 52 кілограми, зріст її – 157 см.
Нині працює комірником на Полтавському турбомеханічному заводі. Хобі віддає вільний від роботи за родини час.
Тренується Наталія тричі на тиждень по 2 години. Перед змаганнями – по 5 разів.
Наталії не раз говорили, що вона схожа зовні на співачку Діану Арбеніну.
