Вчера обговаривали с другом перспективы вхождения Украины в Евросоюз. И в разговоре я сравнил наш менталитет, исполнение законов и устрой жизни с встречей двух миров: кочевых племен-варваров и Римской империей. Ведь именно так и есть. Мы говорим о прекрасной демократической конституции, а принимая, согласно ей, законы наши народные избранники ищут десять различных способов, чтобы его можно было обойти. Если даже не сравнивать эти высокие материи, а остановится на каком-нибудь элементарном примере, то и в таком случае нам еще далековато к Европе. Нет, в этом есть и свои плюсы, хотя бы то, что у нас нет однополых секс-революций. А если серьёзно, то давайте обратимся к своему здоровью. Мы идем в больницу и проходим обследование только в двух случаях: когда надо поставить печати в медицинской книге и когда нас фактически под руки приводят туда. То есть, существует своеобразный принцип: зачем мне обращаться к врачам, если у меня ничего не болит. А вот европейцы минимум два раза в год проходят обязательное обследование всего организма. Потому что беспокоиться о своем здоровье — это нормально.
Я не могу похвалится тем, что с трепетом относился к здоровью своего организма. Но когда повстречал девушку, с которой готов был создать семью и завести детей, все кардинально изменилось. И, как оказалось, мало быть просто здоровым, необходимо поддерживать нормальную работу организма. То есть не забывать о употреблении в рацион витаминов и микроэлементов. Давайте подробнее поговорим о одном из таких микроэлементов — цинке. Именно он необходим для нормального функционирования любой клетки организма. Можно конечно возразить, что есть намного важнее витамины, которые отвечают за множество процессов. Но препараты цинка способствуют улучшению всего организма.
Так вот, употребления цинка способствует улучшению: памяти, вкусовой и обонятельной чувствительности, стабильности сетчатки и прозрачности хрусталика глаза, развития и функционирования половых органов. Кстати, длительное употребление слишком соленой или слишком сладкой пищи тоже может уменьшить содержание цинка в организме.
А представьте себе, что низкий уровень цинка в крови характерен для ряда заболеваний. К ним относятся атеросклероз, цирроз печени, рак, болезни сердца, ревматизм, артрит, диабет, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, язвы на теле.
Если в организме недостает цинка, то рекомендуется употреблять побольше продуктов животного происхождения, а также отруби, проросшую пшеницу, цельнозерновой хлеб. Также этот микроэлемент необходим для беременных женщин. А для людей в пожилом возрасте он просто незаменим. Потому что цинк усиливает действие витамина D и способствует лучшему усвоению кальция. А его дефицит приводит к ослаблению костей и повышению их ломкости, особенно у пожилых людей.
Желаю нам всем не забывать беспокоится о своем организме и обязательно ввести в свой рацион витамины и микроэлементы. Только обязательно проконсультировавшись перед этим у врача.
