Долгое время среди ученых и врачей ведутся споры о позитивном и негативном влиянии спортивного питания на организм спортсмена. Самые страшные доводы: оно практически мгновенно вызывает зависимость, наблюдается потеря трудоспособности и даже происходят серьезные негативные изменения в работе организма.
Но не стоит та сильно углубляться в эти запугивания, потому как часто они доходят до абсурда. Следует просто выяснить основное предназначение спортивного питания. Википедия формулирует его так: это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом, танцами и фитнесом. То есть, спортивное питание помогает новичкам подтянуть фигуру, а профессионалам стимулировать работу организма. Это не пищевые добавки, а продукт переработки качественного и натурального пищевого сырья. В нем содержаться только полезные компоненты, которые способствуют активному росту мышц.
Согласно доводов, которые наводит магазин спортивноепитание.укр, в эту группу пищевых продуктов входят гейнеры, креатин и протеины. Важнейшим из элементов — протеин. Другими словами, концентрированный белок, необходимый при интенсивных занятиях спортом. Ведь каждый спортсмен обязательно соблюдает диету. При этом, активно тренируясь, происходит потеря белков. И тут на помощь приходит протеин.
Но кроме белков организм нуждается и в углеводах. Здесь на первое место выходят гейнеры. Снова обратимся к всезнающей Википедии. Она гласит, что гейнер — пищевая добавка, содержащая, главным образом, высококачественный белок (протеин) и углеводы. Проще сказать, он помогает быстро и эффективно набрать мышечную массу. Но стоит тут же отметить, что гейнер отвечает лишь за рост мышечной массы, а их рельеф достигается за счет регулярных и усиленных тренировок.
Теперь рассмотрим участие в спортивном процессе жиросжигателей. В их состав входит зеленый чай и кофеин, которые ускоряют углеводно-жировой обмен, таким образом помогая спортсмену обрести стройную фигуру.
Но одним спортивным питанием не обойтись. В обязательном порядке спортсмен должен питаться здоровой пищей. Лишь сочетая спортивное питание и здоровую пищу спортсмен сможет достичь желанного результата.
И пусть вас не пугают кричащие заголовки газет и журналов, которые призывают ни в коем случае не употреблять "разрушительное" спортивное питание. Просто запомните, если вы сделали выбор на пользу продуктов переработки качественного и натурального пищевого сырья, то не забывайте регулярно посещать спортзал и выкладываться в нем по полной.
