Читайте також:
Aктуальними залишаються різноманітні способи загартовування організму
Аби почати загартовувати свій організм моржуванням, людина повинна знати декілька корисних правил та пройти спеціальний підготовчий період. В цьому переконує провідний валеолог Полтавського національного педагогічного унверситету імені Володимира Короленка Олена Рибалка. Ця жінка вже понад 40 років пропагує здоровий спосіб життя.
Олена Рибалка, доцент кафедри екології та охорони довкілля ПНПУ ім. В.Г.Короленка:
- Спочатку, ніж стрибати в ополонку, вона повинна загартовувати свій організм до того холодною водою - обливанням чи холодним душем і це проводити регулярно.
Щоб бути готовим до моржування, потрібно не лише проходити процедури загартовування організму. Для того, щоб стрибки в ополонку дали вам користь, потрібно ще й правильно харчуватись, вести активний спосіб життя та мати нормальне психологічне здоров'я. І обов'язково перед початком моржування фахівці радять порадитись з лікарем. «Бути моржем - корисно та доцільно, адже молекули води забирають негативну енергію від людини», - вважає психолог міського центру соціальних служб для сім'ї, дітей та молоді Марина Горулько.
Марина Горулько, психолог міського центру соціальних служб для сім'ї, дітей та молоді:
- У багатьох народів здавна вважалось саме омивання, баня, сауна - це найкращий засіб для сцілення як тіла, так і душі.
Та не лише стрибання в ополонку може змити погані емоції. Навіть звичайне щоденне миття рук, за словами Марини Горулько, гарантуватиме вам звільнення від певної частини негативу
3 лютого 2010, 12:34 | Полтавщина | Спорт і здоров'я
Додати коментар
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
Вам необхідно зареєструватися, або увійти під своїм логіном
