У останній місяць зими очікуються магнітні бурі слабкої, середньої та сильної потужності.
Геомагнітні бурі — це порушення магнітного поля Землі, спричинені спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв’язку, а також людське здоров’я. Навіть невелике підвищення активності може вплинути на здоров’я. На кожну людину магнітні бурі впливають по-різному. У когось вони викликають пригнічений настрій чи мігрень, а в когось — загострення хронічних захворювань.
Завчасно подбайте про своє самопочуття і запам’ятайте дати магнітних бур:
- 4 та 5 лютого — слабка магнітна буря,
- із 17 по 20 лютого — активність Сонця 17 числа буде слабкою, 18 і 19 лютого підвищиться до середньої, а 20 лютого знову знизиться,
- 23 та 24 лютого — 24 числа буря буде середньою, а 25 — слабкою.
Магнітні бурі мають сильний вплив на наше самопочуття, тому у ці дні треба дотримуватися простих рекомендацій, щоб полегшити свій стан.
Насамперед:
- треба завжди мати з собою ліки проти головного болю,
- слід пити багато води,
- дотримуватися здорового та своєчасного харчування,
- не вживати занадто жирну їжу і алкоголь.
Для кращого самопочуття під час бурі дотримуйтесь таких правил:
- Пийте більше рідини, а також трав’яного та зеленого чаю.
- Відмовтеся від кави, алкоголю, сигарет, кальяну.
- Їжте менше смаженої, гострої та жирної їжі, але більше сезонних овочів та зелені.
- Збільште фізичну активність і більше ходіть пішки.
- Регулярно провітрюйте кімнату і більше на свіжому повітрі.
- Намагайтеся менше нервувати.
- Перед сном приймайте контрастний душ.
