Танцюй і будь здорова!
Історія східного танцю нараховує тисячоліття, і важко сказати, який народ вигадав це звабливе мистецтво тіла. Щоправда, знавці кажуть, що танець живота не тільки покращує фігуру та робить жінку більш привабливою, а це ще й чудовий спосіб підтримки тілесного і душевного здоров’я. Виявляється, що танцювальні рухи Сходу наділені особливою енергетикою і нарівні з голколікуванням та йогою мають цілющі властивості. Звісно, це лише одна сторона медалі, бо танці живота, як і будь-які фізичні вправи, благотворно діють на організм і зміцнюють м’язи, покращують кровообіг. Лікарі вже давно визнали, що східні танці можуть допомогти при хворобах органів малого тазу.
– Жінки неодноразово помічали, що за 3-4 місяці занять можна досягти не лише зовнішнього ефекту. У багатьох відвідувачок зникали гінекологічні розлади, болі в спині, проблеми з кишковиком, покращувалася осанка, і, звісно ж, тікали зайві кілограми. До речі, танці – дуже приємний спосіб боротися за фігуру, бо на заняттях практично немає втоми, відчуття знесиленості, а калорій спалюється так багато, що в це навіть важко повірити, - розповідає інструктор зі східних танців фітнес-клубу «Центральний» Наталія Шапка.
За її словами, східні танці не менш корисні і для маленьких дівчаток, от тільки набір вправ буде зовсім іншим – без різких рухів, «трясок» та ударів стегнами, а більше пластики й грації.
Секрети справжньої жінки
Ніхто не заперечує, що східні танці асоціюються з еротикою та мистецтвом зваблювання. І це дійсно так. Скільки не говори про користь для здоров’я, але більшість жінок відверто зізнаються, що вчаться танцювати заради своїх обранців. Навіщо ж маленьким дівчаткам еротичні танці? Чи не зашкодить це дитячій психіці?
– Ті батьки, які задумуються над цим питанням, абсолютно праві: усьому свій час. Звісно, танці дорослих жінок мають відрізнятися від дитячих. Так воно і є. На Сході маленькі дівчатка танцюють змалечку для батьків і родичів, їхні танці носять фольклорний характер і в жодному разі не натякають на відвертий еротизм. Це з одного боку, а з іншого – хіба стане хтось заперечувати, що дівчаток змалечку треба виховувати жіночними, учити їх правильно поводитися, уміти носити гарний одяг? Ви задумайтеся, чому мода на танці живота не зникає? Нашим жінкам не вистачає жіночності, та й чоловіки хочуть бачити своїх коханих привабливими, у хорошій формі, з привітним обличчям і чудовим настроєм. І саме такий результат дають східні танці, - пояснює інструктор Наталія Шапка.
Не зашкодь!
Східні танці вважають оздоровлюючою процедурою, проте є деякі протипоказання:
— травми та хвороби хребта
— загострення хронічних захворювань
— онкологічні хвороби, особливо жіночих органів
— хвороби печінки, виразка шлунка
— варикоз, стенокардія
— вагітність
— дівчаткам до 16 років не підходять «дорослі» східні танці
