Фахівці нагадують, що для захисту від гострих респіраторних вірусних інфекцій необхідно вживати додаткових заходів профілактики. Навіть якщо ви вакцинувалися, ризик вірусних інфекцій залишається високим.
Щоб допомогти організму протистояти вірусним захворюванням, медики рекомендують вживати більше фруктів. При відсутності протипоказань в раціоні обов’язково повинні бути присутніми мандарини, апельсини, гранати, хурма, яблука, банани, ківі.
На думку фахівців, фрукти в сезон застуд є найкращими джерелами вітамінів, які потрібні імунній системі для забезпечення захисних функцій.
Крім того, щодня слід бувати на свіжому повітрі, регулярні 30?хвилинні прогулянки дуже корисні для імунітету. Також обов’язкова фізична активність: медики радять виконувати хоча б кілька вправ протягом дня. Фізична діяльність активізує рух крові і процеси метаболізму, завдяки цьому, прискорює виведення з організму небажаних і небезпечних для нього молекулярних сполук.
Для того, аби бути захищеним від вірусів, дуже важливо повноцінно висипатися, спати не менше 7 годин на день. Короткий сон не дозволяє мозку повністю очищатися від білкових забруднювачів. Іншим базовим і обов’язковим правилом у сезон ГРВІ має стати дотримання гігієни. Протягом дня необхідно мити руки (особливо після відвідування громадських місць), а також полоскати ніс і рот.
Чимало наших співгромадян плутають грип та звичайну застуду. Дійсно, симптоми збігаються: підвищена температура тіла, нежить, ломота в тілі. Однак походження обох недуг є абсолютно різними, а тому лікування теж різнитиметься в залежності від діагнозу.
Перше, що необхідно запам’ятати: «застуда» і «грип» не є ідентичними поняттями. Грип — це вірусне захворювання, яке супроводжується високою температурою, ломотою кісток, загальною слабкістю. Застуда ж — набагато ширше поняття, включає в себе цілий набір захворювань верхніх дихальних шляхів, носоглотки і так далі, які викликаються як вірусами, так і бактеріями. Враховуючи це, робимо висновок, що при грипі слід приймати спеціальні ліки проти грипу, а при застуді необхідно насамперед точно встановити вид захворювання і лише потім назначати лікування.
Які ж захворювання можна віднести до поняття «застуда»? Майже всі ці хвороби об’єднуються під загальною назвою ГРВІ.
Риніт. Запалення слизової оболонки носа, іншими словами — нежить. Майте на увазі, що риніт найчастіше є лише симптомом іншого захворювання. Інфекційний риніт рідко супроводжується важкими симптомами, частіше за все, він просто викликає незручності та неприємні відчуття.
Фарингіт. Висловлюючись доступно — це стан, коли болить горло. Лікується таблетками від застуди і народними засобами, такими, як гаряче молоко з медом, полоскання.
Ларингіт. Запалення гортані. Це захворювання викликається хвороботворними бактеріями. Може бути спровоковано переохолодженням, прокуреним повітрям тощо.
Встановити точний діагноз при появі ознак простудного захворювання може тільки медичний фахівець. Тому, якщо ви відчули себе хворобливо, зверніться краще до лікаря, щоби швидше подолати недугу, а не травити організм зайвими медикаментами.
Ехінацея — чудовий засіб для зміцнення дитячого імунітету. Ехінацея застосовується: як засіб проти застуди, грипу та інших ГРВІ, при захворюваннях сечового міхура, при зараженні крові, для зовнішнього застосування.
Так як діти перебувають у постійному спілкуванні з однолітками, бувають в громадських місцях і їздять у транспорті, вони наражаються на небезпеку зараження інфекціями і простудними захворюваннями. Для підвищення опірності організму дитини до всіляких інфекцій, лікарі рекомендують застосовувати ехінацею.
Рецепт: траву ехінацеї найкраще заварювати в термосі (до 2?х годин). Таблетки попередньо потовчіть і дайте запити невеликою кількістю теплої води. Сироп можна давати дітям по 1–2 чайні ложки, до 3?х разів на добу. Настоянку ехінацеї (після 12 років) необхідно розводити водою у співвідношенні 1: 3 (на кожну 1 краплю настойки — 3 краплі води). Приймати по 5–10 крапель 2 рази на добу.
Терапевти склали перелік поширених помилок в лікуванні грипу та ГРВІ в епідеміологічний сезон.
Одне з найбільш масових порушень — це те, що люди переносять застуду на ногах, відзначають експерти. За перших же симптомів нездужання краще для організму хворої людини лягти в ліжко. Ускладнення, які часто виникають у тих, хто продовжує займатися справами, лікуються набагато складніше.
Інша поширена звичка — збивати температуру при найменшому її підвищенні. Це не найкраща стратегія в лікуванні грипу та застуди. На думку терапевтів, не варто приймати жарознижувальні ліки, якщо температура не досягла позначки 38. Імунітету потрібно дати можливість і час поборотися з інфекцією самостійно, якщо вона атакувала організм. З цієї ж причини не потрібно робити спеціальних, додаткових зігріваючих заходів, домагаючись посиленого потіння хворої людини.
Часом під час застуди люди починають пити антибіотики. Лікарі нагадують: антибіотиками лікують бактеріальні інфекції, але не вірусні. Застуді ці засоби не страшні, але організм може «зламатися», так як прийом антибіотиків здатний пригнічувати імунну систему.
Чергова помилка — це прагнення уберегти хворого від протягів, тримати вікна в його кімнаті зачиненими. Навпаки, провітрювання приміщення сприятиме швидкому одужанню.
Зачекайте, йде завантаження...
