Сезон грипу та ГРВІ: як вберегти себе та близьких

Майже кожен з нас при перших проявах ГРВІ (кашлю, нежиті) не залишається вдома. Людей з такими проявами майже щодня ми зустрічаємо на вулицях, у транспорті та інших місцях скупчення людей. Це є основною проблемою високих показників захворюваності, особливо в осінньо-зимовий період, на ГРВІ та грип.

В осінньо-зимовий період, коли відбувається ослаблення організму, на здоров’я людини впливає чимало чинників. Це й повсякденне недотримання правил гігієни, й переведення годинників на зимовий час, адже не кожен використовує поради, які допомагають адаптуватися у цей період. Мало хто знає, що звичайну застуду та ГРВІ з легкими проявами лікують лише постільним режимом.

За даними епідеміологічних досліджень ДУ «Полтавський обласний лабораторний центр МОЗ України» з початку року в області на ГРВІ перехворіли 148 тисяч людей.

Профілактика грипу — це щорічне щеплення, яке зменшить ризик захворіти на грип та допоможе уникнути серйозних ускладнень чи госпіталізації. Першочергово повинні вакцинуватися люди, які потрапляють у групу ризику. А саме:

• Медичні працівники, які мають більший ризик захворіти на грип через особливості професії. Ми закликаємо їх захистити себе і своїх пацієнтів та зробити щеплення від грипу. Вагітні, яким варто пам’ятати, що грип може мати серйозні наслідки під час вагітності. Натомість вакцинація проти сезонного грипу безпечна на всіх етапах вагітності.
• Літні люди — імунітет з віком послаблюється і стає менш ефективним у боротьбі із грипом, який може мати серйозні наслідки, коли вам за 65.
• Люди із хронічними захворюваннями, яким слід пам’ятати, що за наявності хронічних недуг ризик ускладнень грипу значно підвищується, тому важливо захистити себе від них.

Є декілька протипоказань до вакцинації проти грипу:

Застуда, що супроводжується температурою вище 38- 38,5°С,

Тяжка алергічна реакція (анафілактична) на попередню дозу вакцини чи відома тяжка алергічна реакція на один із компонентів вакцини (наприклад, курячий білок), захворювання і стани організму, при яких імунітет після введення вакцини може не сформуватися (наприклад, в умовах хіміотерапії в онкологічних хворих; при вживанні великих доз стероїдних гормонів; при вживанні ліків, що пригнічують імунітет; при окремих вроджених імунодефіцитах).

Інактивовані вакцини проти грипу безпечні для таких людей, адже не містять живого вірусу чи бактерії, однак успішне вироблення імунітету після введення вакцини не гарантується.

Якщо протягом 6 тижнів від вакцинації проти грипу розвивається синдром Гієнн-Барре (рідкісний стан, при якому імунна система людини вражає власні периферичні нерви), вакцинація проводиться з пересторогою – зваживши переваги та ризики.

Етикет поведінки людини під час застуди чи грипу: чхаючи чи кашляючи прикривайте рот та ніс одноразовою хустинкою, відразу ж викиньте її у смітник, вимийте руки або обробіть їх антисептиком. Якщо ви кашляєте одягніть медичну маску.

Симптоми грипу: висока температура, яка тримається мінімум 5 днів, лихоманка, головний біль, ломота в м’язах та суглобах, загальна слабкість, кашель, що може тривати 2 тижні і більше, нежить.

“Симптоми грипу починаються раптово і можуть тривати від кількох днів до кількох тижнів. При перших симптомах звертайтеся до лікаря”, – говорять лікарі.

А реформування первинної ланки медицини, а саме “вибір лікаря”, допоможе вам при першій необхідності звернутись до сімейного лікаря. Адже обравши лікаря, якому ви довіряєте, вам буде легше й спілкуватись з ним, тим паче можна проконсультуватись і по телефону.

Читайте також: Грип: чому нам погано та як лікуватись

Ось декілька порад при захворюванні на грип:

• контролюйте температуру не менше двох разів на добу та при погіршенні стану;
• підтримуйте температуру в приміщенні 18-20°С;
• підтримуйте вологість у приміщенні 70±10%;
• дотримуйтесь ліжкового режиму;
• залишайтесь вдома 24 години після останнього періоду гарячки;
• провітрюйте приміщення не менше двох разів на добу;
• вживайте достатню кількість рідини (компот, сік, морс, мінеральна вода);
• при контакті зі здоровими людьми одягайте медичну маску, щоб захистити оточуючих;
• якщо ви не хворієте, а доглядаєте за хворим, то часто мийте руки, тримайтесь на відстані від пацієнта.

Створіть своєму організму умови, щоб він міг боротись з вірусом — дотримуйтесь постільного режиму без зайвих навантажень, пийте побільше рідини, знижуйте температуру тіла (якщо вона вище 38,5 градусів). У міжнародних протоколах при лікуванні ГРВІ першочергово радять приймати парацетамол (для зниження температури) у поєднанні з ібупрофеном.