На календарі — перші дні зими. Але пляжний відпочинок не втрачає своєї актуальності. Як і питання про те, щоб зимова подорож у заморські країни не перетворилася в потенційну проблему.
Не дивлячись на те, що Україна за всіма основними економічними показниками залишається в ряду найбідніших держав Європи, її громадяни активно освоюють такий вид туризму, як подорожі в південні країни, де і взимку можна засмагати на сонці та купатися в теплому морі чи океані. Уже нікого не дивує українська мова і в Єгипті, і навіть на екзотичних Мальдівських островах. Поїхати взимку «на море» дозволяють собі не лише олігархи на кшталт екс-Президента Порошенка, а й абсолютно пересічні українці.
Переваг у зимовому відпочинку в теплих краях дуже багато. Завдяки такому «контрастному» відпочинку, заряджаються здоров’ям люди, що мають проблеми з підвищеною функцією щитоподібної залози, легенями і ті, кому протипоказана спека і сухе повітря, властиві клімату екзотичних країн у літній період. А свіже повітря, насичене частинками мінеральних солей, зміцнює дихальну систему, благотворно впливає на здоров`я літніх людей. Ну а про те, що під сонячними променями поганий настрій і стреси відходять самі собою, і нагадувати зайвий раз не варто. Сонце, свіже повітря, ласкаве море швидко допоможуть вам забути повсякденні турботи, піднімуть настрій і відновлять душевну рівновагу. А всілякі тури, круїзи, екскурсії та інші курортні розваги принесуть багато позитивних емоцій, яких нам іноді так не вистачає у звичайному житті.
Тим більше, що купити тур у Єгипет чи інші теплі країни вже можна і в Кобеляках. І мова йде не лише про замовлення квитків та готелів через Інтернет. Навіть у таких невеличких райцентрах з’явилися і успішно працюють туристичні агенції. А із зростанням конкуренції суттєво знизилися і ціни на подорожі. Розповідає Ольга Худенко, фахівець із туристичного бізнесу:
—?Ціни на зимовий відпочинок у теплих краях приємно вражають. Інколи той, хто влітку не встиг поїхати в Кирилівку, взимку може дешевше відпочити в Єгипті. Так, у кінці листопада тижневий відпочинок на двох у Шарм-аль-Шейху коштував 12 тисяч гривень. Чотирнадцять ночей на далекому і екзотичному Таїланді обходилося в 11 тисяч гривень. Щоправда, на одну людину. Поки що в кобелячан найбільшим попитом користуються путівки саме до Єгипту. Більш дорожчі подорожі на Сейшели, Мальдіви або Домінікану менш популярні. Але їздять і туди.
Але вирушаючи взимку до теплого моря, потрібно знати і пам’ятати і про проблеми, які можуть виникнути у зв’язку з такою мандрівкою. У тому числі, і про можливі розлади здоров’я. Необхідно враховувати, що при переході із зими на літо нашому організму потрібно достатньо часу, щоб настроїтися на новий лад — адже наш «внутрішній годинник» ще йде по-старому! Особливо це актуально для мандрівників, що страждають на серцево?судинні захворювання, порушення діяльності нервової системи, а також для астматиків. На сонячному березі нам загрожує надлишок ультрафіолетових променів, що може спровокувати виникнення різних шкірних захворювань, алергічних реакцій, а також може бути небезпечний для гіпотоніків і гіпертоніків. Крім того, якщо вас турбує ваша зовнішність, будьте готові до того, що активне «чуже» сонце може висушити і обвітрити шкіру. Або ж, навпаки, вона страждатиме від надмірної пітливості. Не варто також забувати про ті сюрпризи, які може нам піднести різкий перехід з нашої «зимової» вуглеводної дієти на екзотичний стіл. Організму доведеться в терміновому порядку мобілізуватися для переходу на новий тип обміну речовин, а, крім того, «чужа» вода, незвичний склад продуктів і екзотичні поєднання страв можуть застати нашу травну систему зненацька. Потрібно також враховувати, що і процес зворотної акліматизації після повернення з літа в зиму може виявитися хворобливим. Якщо ігнорувати це, можуть з`явитися депресія, занепад сил, погіршення апетиту, простуда. І все задоволення від відпустки виявиться даремне. У зв`язку з цим лікарі радять, плануючи зимовий відпочинок, «прислухатися» не тільки до власних бажань, але і до здоров`я. Якщо воно в порядку, то їдьте сміливо — ваш організм акліматизується швидко і безболісно. Якщо ж організм ослаблений хворобою або чимось іншим, то пристосуватися до «чужих» умов буде важко.
Коли холодна вогка зима приходить у наші широти, як ніколи хочеться махнути в теплі країни і поніжитися під сонечком.
І новорічні канікули дають нам цілий вільний тиждень для відпочинку на Балі, Шрі-Ланці або хоча б у Єгипті або Туреччині. Але цей тижневий відпочинок може бути затьмарений неприємним явищем акліматизації.
Акліматизація — це звикання організму до іншого клімату, а саме до:
Також до акліматизації умовно належить звикання до незвичної кухні.
Раніше, коли подорожі займали цілі тижні, адаптація до нових кліматичних умов проходила поступово. Сьогодні ж, лише кілька годин у літаку (читай, замкнутому просторі) — і ви вже у зовсім іншому світі. І на такі раптові зміни організм реагує декількома способами: безсоння (найчастіше проявляється внаслідок зміни часових поясів), головний біль, загальна млявість, порушення роботи кишечника.
Щоб не довелося весь тиждень відпустки лежати в готельному номері з нетравленням або головним болем, необхідно підготуватися до поїздки заздалегідь.
Ці поради можуть здатися занадто простими і навіть банальними. Особливо для бувалих мандрівників. Але, як було дано і правильно сказано, «все геніальне — просто». А дотримання рекомендацій медиків зробить відпочинок дійсно приємним і незабутнім.
Зачекайте, йде завантаження...
