Секрет гарних ніжок

Пам’ятаєте такий жарт: «Гарні ноги — обличчя жінки»? Але в кожному жарті є частка жарту, а решта — правда. Знаєте, чому чоловіки звертають увагу на жіночі ноги? Ось і чоловіки не знають. Але дивляться, цікавляться і радіють красивим жіночим ніжкам. А все тому, що ноги — це багато в чому показник жіночого здоров’я. Міцні, пружні, підтягнуті, здорові ніжки говорять про те, що їх господиня здорова, енергійна і стежить за собою, за своєю красою і здоров’ям. Не просто за обличчям, а за всім тілом. Адже саме ніжки часто найбільше страждають від різних напастей. Отже, є сенс поговорити про те, чому так відбувається і що робити, щоб ніжки завжди були красивими і здоровими. Головний ворог здоров’я і краси ваших ніг — поганий кровообіг. Саме він вносить свій великий вклад у появу і розвиток целюліту і варикозу. Поганий кровообіг можна назвати в числі однієї з найголовніших причин, що створюють сприятливе внутрішнє навколишнє середовище для утворення целюліту і його зростання. Оскільки целюліт більш схильний утворюватися в місцях із сповільненою циркуляцією крові, то, з’явившись, він ще більше посилює цю проблему, створюючи осередок застою. Отже, в чому ж причина поганого кровообігу? У числі причин: тісний одяг, високі підбори, тривале сидіння з ногами, закинутими одна на іншу. А ще, звичайно, малорухливий спосіб життя, сидяча робота … та ви і самі знаєте весь цей перелік факторів ризику. Давайте краще ми трохи пояснимо сам механізм утворення целюліту і варикозу через поганий кровообіг. У результаті порушення кровообігу в дрібних судинах порушується надходження кисню до жирових тканин. У них швидко утворюються тверді грудочки жиру, наповнені токсинами, які і штовхають шкіру вгору і назовні. Стінки клітин стають товстими і твердими, жир ще більше закупорюється і практично виявляється замкненим в організмі. Так і з’являється характерна дрібнобугриста поверхня шкіри. Адже в першу чергу неприємні відкладення жиру та целюліт з’являються там, де порушена циркуляція крові і лімфи через тривалу бездіяльність м’язів. Далі поганий кровообіг веде до того, що венозна система вже не справляється. Ноги болять і до кінця дня набрякають. Відтоку крові по венах ніг ставляться перешкоди, переповненим венах нічого не залишається, окрім як розширитися, щоб вмістити в себе застояну кров. А це вже прямий шлях не тільки до целюліту, але і до варикозу. Як розпізнати, що насуваються проблеми? Є декілька «провісників». Наприклад, відчуття тяжкості, печіння і втоми в ногах, які проходять при ходьбі, набряки гомілки і стопи, судоми, поява судинних синьо-фіолетових «зірочок» з дрібних вен. Пізніше відбувається розширення вен більших. Вони стають видимими під шкірою у вигляді переплетених вузлів. Усе це говорить про порушення кровообігу. Що ж робити? Нам відомі лише три надійні, корисні і приємні способи значного поліпшення кровообігу і лімфотоку, а значить, і здоров’я ніг: 1.Контрастні процедури. 2. Фізичні вправи. 3. Масаж. Спорт і контрастний душ поліпшують загальний стан, підвищують пружність, підсилюють кровообіг. Масаж дає той самий ефект, плюс посилює лімфо- і крововідтік, покращує стан тканин, ліквідує застійні явища, нормалізує кровообіг і, отже, перешкоджає утворенню або розвитку целюліту. І це не тільки профілактика целюліту. Це і профілактика варикозу. Усі ці прості і приємні процедури допомагають зберегти (відновити) не тільки здоров’я, але також красу і привабливість. Та й самооцінку, врешті-решт! Отже, намагайтесь уникати всього, що шкодить вашим ніжкам. Краще робіть те, що їх тішить. І тоді вони будуть служити вам вірою і правдою років сто. Або й більше!