- ludmila65
30 березня, 10:12
На тему: Кобеляцька міська рада: потрібно міняти будівлю - toksik
30 березня, 04:26
На тему: Придніпрянські луки: висловилися всі, шукають «крайнього» - Ltava
21 березня, 07:54
На тему: До 1 квітня луки поряд із Оріллю не розорюватимуть - alexderjav
13 березня, 11:18
На тему: Кожен п’ятий є непридатним до служби - Ltava
11 березня, 16:33
На тему: Штрафи зросли
Правильний час сніданку може збільшити тривалість життя
Хоча складові сніданку важливі для здоров’я, дієтологи зійшлися на думці, що грає роль і час його споживання. За словами дослідників із США, правильно розрахований прийом їжі зранку може збільшити тривалість життя.
До подібних висновків прийшли співробітники міського університету Нью-Йорка, наукова робота яких торкнулася двох довгострокових досліджень, що проводилися в 1988-1994 і 1999-2014 роках.
У обох випадках добровольців вивчали на предмет зв’язку передчасної смертності і часу сніданку. Всього були проаналізовані дані по 34 тисячах жителів США різного віку і соціальних груп, які мали приблизно однакові параметри тіла.
Як з’ясувалося, ранній прийом їжі знижує ризик смерті від раку і серцево-судинних недуг на 6-12%, у порівнянні з тими, хто взагалі відмовляється від сніданку.
Особливо оптимальним вважається період від 6 до 7 годин ранку, коли тільки починають перезапускатися циркадні ритми організму — природні «годинники», що відповідають за вироблення гормонів. Постійна відмова від сніданку веде до дефіциту поживних речовин і в окремих випадках загрожує розвитком цукрового діабету.