Вхід | Реєстрація

Як боротися з потягом до солодощів

Солодощі — справжній наркотик. Боротись із залежністю від тістечок та цукерок дуже важко.

У кишечнику живе багато бактерій. Вони розмножуються завдяки цукрам з рафінованих продуктів. При дисбактеріозі патогенна флора активно вимагає солодощі, впливаючи на нервову та гормональну систему. Людина відчуває це як найсильніший наркотичний потяг до солодкого.

Провокувати потяг до солодкого може й високий рівень інсуліну в крові. Його завдання транспортувати цукор із крові до клітин. Коли інсуліну дуже багато, він швидко переробляє всі запаси глюкози і починає вимагати добавки.

Дефіцит білків і жирів теж часто стає причиною бажання закусити обід чимось солоденьким. Білка потрібно вживати не менше 1,5 грама на 1 кілограм ваги щодня, жирів — 1 грам на 1 кілограм ваги.

Коли організму не вистачає білків та жирів, відповідно йому не вистачає енергії, і мозок починає вимагати солодощів-вуглеводів, які можуть дати швидку енергію.

Порушення гормонального фону (зокрема дефіцит Т4 і Т3), анемія, порушення водно-питного режиму, депресивні стани також часто є можливими причинами постійної тяги до солодкого.

Виявити справжню причину допоможе комплексне обстеження та аналіз крові на гормони і дефіцит вітамінів/мінералів.

24 травня | Категорія: Ваше здоров'я

Додати коментар

Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
Вам необхідно зареєструватися, або увійти під своїм логіном



Курс НБУ
Останні коментарі

Зачекайте, йде завантаження...

Логін:
Пароль:
запам'ятати


Реєстрація | Нагадати пароль

Шановні водії!

У зв’язку зі значним погіршенням погодних умов та сильної хуртовини частина траси Р-52 у Царичанському районі являєтсья непридатною до використання!

Служба порятунку звертає Вашу увагу на те, що вирушаючи у таку погоду в дорогу Ви йдете на це на свій страх і ризик - у випадку неможливості вибратися із снігових заметів на дорогах чекати допомогу можливо прийдеться досить довго.

Тому рекомендується відмовитися від подорожей автомобілем до стабілізації ситуації