Користь вітамінів для організму
Треба добре розуміти, для чого потрібні вітаміни, щоб вчасно поповнювати їх запас в організмі. Відомо, що на відміну від багатьох інших істот на планеті, людський організм не здатний самостійно виробляти вітаміни. Тому дуже важливо вживати їх у достатній кількості.
До чого призводить дефіцит вітамінів?
Авітаміноз — це захворювання, до якого призводить недостатнє вживання вітамінів. Якщо не лікувати цей стан, він може призвести до появи таких порушень в організмі2:
- проблеми із зором;
- порушення психоемоційного стану;
- головний біль та мігрень;
- порушення сну;
- погіршення пам’яті;
- слабкість;
- зниження ваги та проблеми з травленням;
- біль у м’язах;
- порушення роботи імунної системи.
При перших симптомах авітамінозу (часті застуди, головний біль, біль у м’язах, сонливість) треба якомога швидше звернутися за консультацією до лікаря.
Але надлишок поживних речовин також може викликати проблеми зі здоров’ям, тому важливо слідкувати за балансом. Потрібно приймати вітаміни лише у разі необхідності та за призначенням фахівця.
Звідки брати вітаміни?
Здорове різноманітне харчування — це найкраще джерело поживних речовин. В нормі здорова людина отримує всі необхідні їй мінерали та мультивітаміни з їжі.
Найбільша кількість вітамінів міститься у:
- овочах та фруктах;
- ягодах;
- зелені та салатах;
- морській рибі;
- бобових та зернових;
- горіхах;
- молочних продуктах.
Головне правило — це вживати різноманітні страви та слідкувати за станом здоров’я, щоб вчасно помітити ознаки нестачі вітамінів та інших корисних речовин.
Сучасні вітаміни
Сучасний фармацевтичний ринок пропонує велику кількість різноманітних вітамінних комплексів. Дуже важливо звертати увагу на якість продукції та віддавати перевагу перевіреним виробникам. Лікарі радять вітаміни Байєр — натуральні препарати високої якості.
Комплекс вітамінів Супрадин®* містить добову норму вітамінів С, А, Е, групи В, а також йод, мідь, цинк та коензим Q10. Це дозволяє4:
? покращити концентрацію уваги;
? стимулювати розумову діяльність;
? зміцнити імунітет;
? виробити власну енергію;
? покращити обмінні процеси;
? зберегти цілісність клітинних структур;
? стимулювати процес енергетичного спалювання жирів.
Цей препарат простий за способом використання, швидко діє та приємний на смак.
Вітаміни Супрадин® — ефективний сучасний засіб, прийом якого значно покращує здоров’я та самопочуття дорослої людини.
Бажано вживати за призначенням лікаря.
_____________________________
*Реклама дієтичної добавки. Не є лікарським засобом. Супрадін® Актив, табл, №30, Супрадін® Актив, таблетки шипучі №10, Супрадін® Ведмежуйки, жув.пастил.№30, №60, Супрадін® Імуно форте гранули, саше № 14, Супрадін® Імуно Кідз, жув.пастил. №30, №60, Супрадін® Лецитин гель 175 г, Супрадін® Магічне драже, жув.пастил.№90, Супрадін® Розумняшки, жув. паст.№30
Література:
1. Imdad A, Mayo-Wilson E, Herzer K, et al. (2017) Vitamin A supplementation for preventing morbidity and mortality in children from six months to five years of age. Cochrane Database Syst Rev, issue 3, CD008524.
2. Fortmann SP, Burda BU, Senger CA, Lin JS, Whitlock EP (2013). "Vitamin and mineral supplements in the primary prevention of cardiovascular disease and cancer: An updated systematic evidence review for the U.S. Preventive Services Task Force". Annals of Internal Medicine. 159 (12): 824–834. doi:10.7326/0003-4819-159-12-201312170-00729. PMID 24217421.
3. Moyer VA (2014). "Vitamin, mineral, and multivitamin supplements for the primary prevention of cardiovascular disease and cancer: U.S. Preventive services Task Force recommendation statement". Annals of Internal Medicine. 160 (8): 558–564. doi:10.7326/M14-0198. PMID 24566474
4. Витамины Супрадин. Инструкция к использованию.
