Чому шкідливо спати без подушки

Цього не слід робити людям із головним болем. Крім того, подушку обов’язково повинні використовувати люди з порушеннями у здоров’ї хребта (особливо з порушеннями в шийному відділі).

Сон без подушки протипоказаний тим, хто страждає на шийний остеохондроз, радикулопатію шийного відділу, грижі диска шийного відділу хребта, судинні захворювання, пов’язані з хребетною артерією.

Людям із цими відхиленнями корисніше користуватися не звичайною подушкою, а спеціальним ортопедичним виробом.

З точки зору кровопостачання головного та спинного мозку, зовсім неправильно спати на рівній поверхні, оскільки це створює некомфортні умови для сонної артерії, хребетної артерії, підключичної вени та інших судинно-нервових сплетень.

Шийний відділ хребта має природну кривизну, і вона повинна «заповнюватися», щоб забезпечувати шиї підтримку — судини, що йдуть через шию, не відчувають зайвої напруги, не наражаються на ризик спазмів і повноцінно живлять мозок кров’ю. Щоб подушка правильно підтримувала шийний відділ, її товщина (висота) повинна дорівнювати довжині плеча.