7 симптомів нестачі вітаміну В12
Ми з дитинства чуємо, що нам потрібно приймати вітаміни. Це необхідно для нашого здоров'я, зміцнення організму та профілактики багатьох хвороб. Однією із найбільш корисних та ефективних біологічно активних речовин лікарями всього світу вважається вітамін В12 (кобаламін) https://apteka911.ua/shop/lekarstvennyie-preparatyi/vitamin_b12. Його можна приймати як профілактику, дотримуючись рекомендованої денної норми.
Але як дізнатися, що у нас спостерігається дефіцит кобаламіну, і стандартні норми надто малі? Для цього є симптоми-маячки.
Хто може мати дефіцит вітаміну В12
Для початку варто визначити групу ризику, до якої належать люди:
-
похилого віку;
-
вегани та вегетаріанці, особливо ті, хто активно займається спортом, або чия робота пов'язана з фізичними навантаженнями;
-
зі зниженою кислотністю шлункового соку;
-
з патологією клубової кишки;
-
з аутоімунним атрофічним гастритом.
Також на дефіцит кобаламіну можуть впливати наслідки панкреатиту, резекції тонкого кишківника або шлунка, операції зі зменшення ваги тіла. Усі ці випадки потребують пропити біологічно активні речовини за умовчання. Лікар може вказати денну норму вітаміну В12 або ви самі купите препарати з його вмістом. Знайти хороші добавки можна за допомогою медичної інформаційної системи «Аптека 9-1-1», на сайті якої ви знайдете вибір вітамінів у різних аптечних мережах, зможете порівняти їхню вартість, а також зможете забронювати або замовити доставку.
Ознаки дефіциту вітаміну В12
Симптомами нестачі кобаламіну стануть:
-
Проблеми зі шкірою (сухість, блідість) та ламкість волосся.
-
Невеликі крововиливи на слизових оболонках.
-
Нервовість, панічні атаки, депресія.
-
Болі у животі, закрепи.
-
Млявість та зниження працездатності.
-
Погіршення пам'яті.
-
Зниження артеріального тиску.
За виявлення одного або декількох симптомів варто негайно звернутися до лікаря, який зможе визначити їхню причину. Для більш точного діагнозу вам потрібно буде здати кілька аналізів. Варто розуміти, що дефіцит вітаміну В12 може призвести до досить серйозних наслідків, що особливо сильно проявляються у похилому віці. Бережіть здоров'я, його не купиш.
