Плавати краще на пустий шлунок і не довше 20 хвилин

Серед розмаїття варіантів проведення дозвілля влітку велика кількість людей обирає відпочинок поблизу води на річках, озерах, ставках та інших водоймах.
Купання та плавання – це хороший, корисний і активний відпочинок, який сприяє зміцненню організму, підвищує його опірність до шкідливих впливів навколишнього середовища, запобігає простудним захворюванням.

Вода приносить багато задоволення людям дисциплінованим, обачливим, але вона може завдати багато прикрих неприємностей тим, хто не дотримується правил безпечної поведінки на воді. Сумно, однак, зі стартом купального сезону розпочинає свій відлік і сумна статистика потопельників. Випадки  різні, але наслідки жахливі — гинуть люди.

Щоб уникнути нещасних випадків на воді та попередити травматизм під час купання, Полтавське РУ ГУ ДСНС України в Полтавській області нагадує основні правила поведінки на воді:

Відпочинок на воді (купання, катання на човнах) повинен бути тільки в спеціально відведених місцевими органами виконавчої влади та обладнаних для цього місцях.

Безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби.

Купатися дозволяється в спокійну безвітряну погоду при швидкості вітру до 10 м/сек, температурі води —  не нижче +18° С, повітря — не нижче +24° С.

• Перед купанням рекомендується пройти огляд лікаря.
• Після прийняття їжі купатися можна не раніше, ніж через  1,5-2 години.
• Заходити у воду необхідно повільно, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температури повітря та води.
• У воді варто знаходитись не більше 15-20 хвилин.
• Після купання не рекомендується приймати сонячні ванни, краще відпочити в тіні.
• Не рекомендується купатися поодинці біля крутих, стрімчастих і зарослих густою рослинністю берегів.
• Перед тим, як стрибати у воду, переконайтесь у безпеці дна і достатній глибині водоймища.
• Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно.
• Кататися на човні (малому плавзасобі) дозволяється тільки після отримання дозволу та реєстрації  в чергового по човновій станції.
• Під час купання не слід робити зайвих рухів, не можна тримати свої м’язи у постійній напрузі, не треба порушувати ритм дихання, перевтомлювати себе, брати участь у великих запливах без попередніх тренувань та дозволу лікаря.

На воді забороняється:

1. Купатися в місцях, які не визначені та не обладнані для купання людей.
2. Заходити у водойми зі швидкою течією.
3. Залазити на попереджувальні знаки, буї, бакени та ін.
4. Стрибати у воду з човнів, катерів, споруджень, не призначених для цього, дерев, високих берегів у місцях, де невідома глибина та стан дна.
5. Використовувати для плавання такі небезпечні засоби, як дошки, колоди, камери від автомобільних шин, надувні матраци та інше знаряддя, не передбачене для плавання.
6. Купатися в нетверезому стані, вживати спиртні напої під час купання.
7. Підпливати близько до плавзасобів, які пропливають неподалік від місць купання.
8. Допускати у воді грубі ігри, які пов’язані з обмеженням руху рук і ніг.
9. Подавати помилкові (граючі) сигнали небезпеки.
10. Заходити глибше, ніж по пояс, особам, які не вміють плавати.
11. Купатися дітям без нагляду дорослих.

ПАМ’ЯТАЙТЕ!

Якщо ви будете уважними та обережними і будете дотримуватися вищевказаних правил, відпочинок на воді принесе вам лише радість та задоволення.
Будьте обережними, не нехтуйте правилами поведінки на воді!