Чи можна запивати їжу?
Любите запивати їжу водою? Не уявляєте обіду без чашки ароматного чаю, кави, соку? Однак багато фахівців не радять так робити. Причина проста: процес травлення починається ще в ротовій порожнині, за допомогою слини. А після вживання рідини слина втрачає свої властивості, відповідно перший етап травлення пропускається.
Вживання напоїв призводить до того, що знижується концентрація травного соку, ферментів, і це призводить до уповільнення травлення. Як наслідок — відчуття важкості та дискомфорту у шлунку. Харчові продукти не обробляються шлунковим соком, як це потрібно для нормальної роботи кишково-шлункового тракту. Вони потрапляють у травну систему, піддаються бродінню та розкладанню. Все це тягне за собою розлади шлунка та порушення нормальної роботи шлунково-кишкового тракту.
Дуже важливо протягом дня дотримуватися правильного питного режиму. Це потрібно для того, щоб органи та системи нормально працювали. Найкращий вибір — звичайна вода питна негазована. Завдяки сервісу My Water Shop вода у пляшках чи бутлі завжди буде під рукою. Ви можете замовити доставку додому чи в офіс. Смачна питна вода швидко втамує спрагу, поповнить запас енергії та покращить роботу всіх органів. My Water Shop — надійний помічник тих, хто турбується про своє здоров’я!
Кілька аргументів проти запивання їжі
Фахівці наводять такі фактори шкідливості запивання їжі, зокрема:
- Після запивання їжі активізується почуття голоду. Через невеликий проміжок часу людина знову хоче їсти, а це тягне за собою набирання зайвої ваги.
- Холодна вода шкідлива для процесу травлення, адже жир просто “застигає” у шлунку, і це призводить до серйозних розладів шлунково-кишкового тракту.
- Категорично заборонено запивати їжу солодкими соками, йогуртом чи пивом — ці продукти стимулюють небажані процеси бродіння.
Почекайте щонайменше 45 хвилин після прийому їжі без рідини.
А от випити склянку чистої води перед обідом — навіть корисно. Найкращий час — за 30–35 хвилин до прийому їжі. Так ви звільните шлунок від слабших травних соків, активізуєте процеси обміну речовин. Крім того, вода дозволяє трохи вгамувати почуття голоду, тому ви швидше насититись і не набиратимете зайвої ваги внаслідок переїдання. Обирайте якісну питну воду у My Water Shop!
Які можуть бути наслідки для організму
Запивати їжу — звичка родом з дитинства. Багато людей звикають так робити, тому вже у дорослому віці не уявляють прийом їжі без напоїв. А це може мати такі наслідки для організму:
- Розтягування стінок шлунка. Якщо ви хочете позбутися зайвої ваги, то через вживання рідини ви отримаєте зворотний ефект. Зайва рідина розтягуватиме шлунок, а порції постійно збільшуватимуться. Це неминуче тягне за собою збільшення ваги.
- Важкість у шлунку. Якщо процес травлення порушено, людина відчуває важкість, дискомфорт, здуття, газоутворення.
- Знижується імунітет шлунково-кишкового тракту. Оскільки шлунковий сік втрачає свої природні властивості захисту організму, це збільшує ризик розвитку кишкових інфекцій, харчових отруєнь.
Отже, робота організму побудована таким чином, що запивати їжу не варто.
