Напої, що уповільнюють старіння

Якщо ви бажаєте запобігти старінню, то варто вживати справжній «коктейль молодості». Крім того, цей напій дуже поживний і здатний вгамувати голод. Виявляється, весь секрет в мало відомих інгредієнтах.

Смузі — це смачний, корисний і поживний напій. Якщо використовувати правильні інгредієнти, то він може допомогти уповільнити процеси старіння. Це також відмінний варіант для тих, хто хоче не тільки підкріпитися, але і виглядати молодше. Цей напій забезпечує організм різними корисними поживними речовинами і антиоксидантами, що підтримують загальне здоров’я шкіри, нігтів і волосся.

Напій повинен містити фрукти, овочі або інші інгредієнти, здатні боротися з вільними радикалами, що допоможе вам залишатися бадьорими і енергійними протягом усього дня.

1. Корисна клітковина. Зелений смузі — правильний початок дня, а листова зелень відмінно справляється з передчасним старінням. Він багатий клітковиною і магнієм, який знижує ризик виникнення карієсу.
2. Журавлина і насіння чіа. Журавлина багата різними поживними речовинами. Вона містить харчові волокна, мінерали, вітаміни А, Е, К і С (в 100 г — 25% добової норми). У «коктейлі молодості» рекомендується додавати насіння чіа. Вони містять жирні кислоти омега – 3 і омега-6, що допомагають уповільнити процес старіння шкіри.
3. Куркума, ананасовий сік, масло ши і кокосове масло. Куркума має антиоксидантні та детоксикаційні властивості. Масло ши і кокосове масло допомагають виробляти більше колагену, необхідного для збереження гладкості і пружності шкіри. Ананас містить бромелаїн, травний фермент, що сприяє травленню, розщепленню їжі і засвоєнню її організмом.
4. Полунично-банановий смузі. Банан і полуниця допомагають боротися з передчасним старінням. Полуниця багата вітаміном С, який надає шкірі сяйво і пружність та сприяє виробленню колагену. Банани містять антиоксиданти, марганець, вітаміни В6 і С, що підвищують еластичність шкіри.
5. Кале і чорниця. Кале — це зелена капуста, багата поживними речовинами, а в поєднанні з чорницею виходить відмінний «коктейль молодості».

Вона багата вітамінами А, К і D і антиоксидантами, які борються з вільними радикалами, що прискорюють процес старіння і роблять ваше обличчя тьмяним.