Чому печінка піддається руйнуванню: топ помилок

Печінка виконує в організмі безліч важливих функцій. Вона бере участь у процесі детоксикації, обміні білків, жирів і вуглеводів, сприяє підтримці постійного складу крові.

Причинами хвороб цього життєво важливого органу є не тільки генетична схильність або випадковість. Неправильне харчування також може привести до проблем. Щоб зберегти печінку здоровою і уникнути серйозних захворювань, фахівці рекомендують переглянути свої харчові звички.

Солодощі. Якщо десерти — це частина вашого щоденного раціону, з часом стан цього органу може погіршитися. Одним з найсерйозніших факторів ризику неалкогольної жирової хвороби печінки є часте вживання простих вуглеводів. Остерігайтеся солодких напоїв і продуктів з високим вмістом цукру.

Газовані напої. Газована вода шкідлива не тільки для талії, але і для внутрішніх органів. У ній часто міститься великий відсоток підсолоджувача з фруктозою. На відміну від глюкози, ця речовина спочатку переробляється печінкою. При надлишку фруктози, вона відкладається у вигляді жиру в клітинах. З часом це може привести до запалення і захворювання.

Жирна їжа. Низьковуглеводні дієти з високим вмістом жирів можуть завдати шкоди печінці, створити свого роду перевантаження. При такому харчуванні є високий ризик розвитку неалкогольної жирової хвороби.

Рослинна олія. Рослинна олія вважається корисним, але при регулярному вживанні може стати одним з основних факторів, що погіршують здоров’я печінки. Рафіновані олії з високим вмістом омега – 6 жирних кислот і приготування їжі на такому маслі сприяють хронічному запаленню.

Алкоголь. Вживання спиртного теж веде до серйозних захворювань. Під дією алкоголю печінка запалюється і на ній утворюються рубці. Вона починає працювати гірше, з’являється загроза цирозу і, в кінцевому підсумку, це може привести до печінкової недостатності. Вживання більше одного-двох спиртних напоїв у день сприяє накопиченню в органі токсичного побічного продукту, званого ацетальдегідом. Це дуже руйнівно для клітин печінки.