- Dikaia
18 жовтня, 10:44
На тему: Найтепліше метеорологічне літо завершилося - Selena2017
12 жовтня, 18:39
На тему: Навіщо люди крадуть мільйони? - zaruba
3 жовтня, 08:27
На тему: Як прискорити ріст волосся - микола козак
30 вересня, 18:38
На тему: Останній цегельний завод у Кобеляках демонтують - Grisha228
10 вересня, 17:30
На тему: Чому букмекерська контора Парі Матч забороняє відкривати два рахунки
Що дає вживання одного огірка в день
Дієтологи розповіли про корисні властивості вживання огірків. За словами експертів, овоч має негативну калорійність, і його рекомендується додавати в раціон людям, які бажають позбутися зайвої ваги.
До складу огірків входить 95% води, а решта 5% — це клітковина. Також овоч збагачений тартроновою кислотою, що перешкоджає формуванню жиру. У шкірці огірка досить багато корисних речовин, серед яких вітамін К, А, С, вітаміни групи В. А ще продукт збагачений залізом, калієм, фосфором, міддю і магнієм.
Овоч рекомендується вживати людям, які хворіють на цукровий діабет і схильним до повноти. Завдяки насиченому мінеральному складу, огірок допомагає зменшувати показники цукру в крові, очищати судини і виводити надлишки жиру з організму. Огірковий сік містить натуральну кислоту, що поліпшує склад крові і позбавляє від холестеринових бляшок.
Для підвищення функціонування органів травлення і нормалізації мікрофлори кишечника огірки необхідно їсти кожен день. Вживання овочу сприяє виробленню серотоніну. З цієї причини медики радять додати його в раціон при апатії, втомі і навіть депресії. Вживання огірків здатне зробити людину бадьорою і енергійною.
Продукт також відмінно впливає на шкіру. Якщо додати в раціон харчування хоча б один огірок, то можна позбутися від висипань, почервоніння, сухості і лущення. Калій, що входить до складу овочу, бореться з набряками, покращує артеріальний тиск і допомагає нормалізувати серцевий ритм. Також при додаванні продукту в раціон можна очистити нирки майже від дрібних каменів і піску.
При цьому огірок також має протипоказання. Якщо людина має хворобу шлунково-кишкового тракту, то продукт краще виключити з раціону.