Многие женщины рано или поздно задумываются о сохранении своего женского здоровья. К сожалению, часто об этом начинают вспоминать, когда проблемы уже существуют. Если вы не относитесь к этой категории женщин, то давайте разберемся, как поддерживать в гармонии свой организм, чтобы походы к врачам-гинекологам происходили исключительно с целью профилактики.
Первое: забудьте о различных парфюмированных гелях для интимной гигиены, которые имеют высокий уровень PH. Средство должно быть без запаха и цвета. Это означает, что в него не добавляли разные красители и парабены. Поэтому оно менее вредно. Внимательно изучите состав. Лучше, если в средстве для интимной гигиены будет как можно больше натуральных ингредиентов. Опытные гинекологи часто вообще не советуют пользоваться разрекламированными средствами, где речь идет скорее на заработке на вас, нежели желание принести пользу. Лучше и безопаснее для женского здоровья издавна считалось использование натуральных лечебных трав: ромашки, чебреца. Их заваривали кипяченой водой, настаивали пару часов, после чего отвар готов к использованию.
Второе: регулярно посещайте врача-гинеколога, во избежания каких-либо проблем со здоровьем. Считается, что оптимальным вариантом, является один раз в полгода, если вас ничего не беспокоит. Помните, что некоторые болезни могут протекать совершенно безсимптомно. Поэтому два раза в год следует посещать своего лечащего врача, по его рекомендациям сдавать необходимые анализы и проходить ультразвуковое исследование. Постарайтесь найти опытных специалистов, возможно, поинтересуйтесь у своих знакомых или воспользуйтесь услугами интернета и изучите отзывы о том или ином враче. Кстати, на сайте https://doctora.ua/doctors/kiev/d-ginekologia есть анкеты опытных врачей-гинекологов, которые имеют положительные отзывы . К слову, на сайте даже можно записаться к ним на прием, что очень удобно.
Третье: правильно и полноценно питайтесь, пищей, обогащенной витаминами, микро- и макроэлементами. Также можно употреблять синтетические витамины. Их без проблем вы сможете купить в любой аптеке. Считается, что наиболее полезны для женщины, особенно планирующей родить ребенка, употребление фолиевой кислоты, витамина Е, магния и кальция. К тому же, эти полезные вещества помогут сберечь ваше женское здоровье и еще сделают здоровой вашу кожу, ногти и волосы.
Будьте здоровы!
Зачекайте, йде завантаження...
