Як пити імбир для схуднення – як приготувати і на скільки кілограм можна схуднути

Імбир останнім часом став дуже популярним продуктом. І це не з проста, адже імбир дійсно унікальний корінь, який застосовують для здоров’я, краси і лікування багатьох захворювань. На Сході імбирний чай називають – “напій, який розігріває кров”. Завдяки своєму незвичайному складу імбирний чай здатний покращувати кровообіг і прискорювати обмін речовин, виводити токсини з організму. Його часто споживають при простудних захворюваннях і для того, щоб скинути зайву вагу, повідомляє vidpoviday.com

Що являє собою імбир

Імбир – це-корінь рослини аптечного імбиру, який привозять до нас з країн Південної Азії. Імбир можна придбати в магазині у вигляді свіжого кореня або перемеленого сухого порошку. Має пекучий смак і специфічний гострий м’ятно-пряний аромат. Вважається, що чим сильніше аромат у імбиру, тим сильніше і активніше його властивості.

Містить у своєму складі досить великий відсоток ефірної олії (до 3%), а також пекучу речовину – гінгерол. Крім цих головних складових, імбир багатий вітамінами групи B, вітаміном C і необхідними амінокислотами. Насичений мінеральний склад також робить цей корінь унікальною і корисною знахідкою.

Користь імбиру і дія на організм

• Імбир прискорює обмінні процеси, поліпшує жировий обмін, сприяє виведенню зайвих жирових відкладень і холестерину з кровоносних судин. Він очищає організм в цілому;
• Покращує травлення. Якщо часто пити імбир в завареному вигляді, травні процеси йдуть краще і швидше, в організмі залишається тільки необхідне, а зайве не буде відкладатися і затримуватися;
• Має протизапальну і противірусну дію;
• Підсилює потовиділення, що сприяє виведенню зайвої рідини і токсинів через пори шкіри;
• Тонізує і насичує вітамінами, мікроелементами і амінокислотами;

Як пити імбир для схуднення, рецепти для приготування

Чай з імбиру потрібно пити перед їжею за 20-30 хвилин до прийому їжі до 3-4 разів на день. Першу порцію 150 мл потрібно випити вранці, потім наступну порцію 150 мл випити перед обідом, третю порцію імбирного чаю випити перед вечерею. Останню четверту порцію напою можна випити ввечері, але не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном. Імбир діє на організм збудливо і добре бадьорить – якщо випити перед сном, не захочеться спати.

Пити імбир для схуднення можна, як з завареного кореня, так і з порошку.

Вибирайте в магазині гарний і свіжий корінь. Імбир дуже швидко псується навіть в холодильнику і покривається пліснявою, ефірні олії вивітрюються і корінь стає менше насичений корисними речовинами. Корінь повинен бути щільним на дотик і мати гострий специфічний запах. Не тримайте корінь в холодильнику довше тижня і намагайтеся щоразу купувати свіжий продукт.

• Візьміть 30 грам кореня (шматочок приблизно в 4-5 см), шкірку очищати зовсім не обов’язково.
• Натріть його на дрібній тертці.
• Помістіть в кухоль або термос і залийте окропом (300 мл води) при цьому щільно закривши кришкою.
• Натертий імбир потрібно настоювати 30-40 хвилин.
• Після цього напій потрібно процідити і можна пити.

Такої кількості вистачить на дві порції. Можна заварити необхідну кількість імбиру, щоб цієї кількості вистачило на цілий день. У такому випадку потрібно взяти кореня в 2 рази більше і залити 600 мл окропу.

Як пити імбир, якщо заварити його з порошку. З порошком все простіше, він вже готовий до застосування і не потрібно додатково його натирати на тертці. Порошок часто продається в відділі зі спеціями. Мінус у порошку тільки один – він може бути не так ефективний, як свіжий корінь, але все ж володіє відмінним дією.

• Потрібно взяти 1 чайну ложку сухого порошку імбиру і висипати в чашку або термос.
• Закип’ятити воду і залити 300 мл окропу.
• Настоювати потрібно 30 хвилин. Після цього напій потрібно процідити від залишків порошку, дати трохи охолонути і можна пити.

У напій можна додатково додавати шматочки лимона, трохи меду, листочки м’яти. Пити імбир для схуднення по кілька разів на день потрібно перший тиждень. Потім щоденну дозу поступово знижують і потрібно буде випивати 200 мл вранці та 200 мл ближче до вечора протягом місяця.

Скільки кілограм йде, якщо пити імбир для схуднення?

Якщо пити імбир для схуднення за місяць можна скинути до 10-20 кг Максимально на тиждень йде до 5 кг. Але слід пам’ятати, що одного лише напою тут буде недостатньо, обов’язково налаштуйте харчування і ведіть більш активних спосіб життя: щоденна гімнастика фізичні вправи разом з імбирним чаєм допоможуть схуднути і добитися максимального результату. Виключіть з харчування солодощі і борошняні вироби, вживайте більше овочів, білків, риби і салатів.

Також потрібно стежити за своїм самопочуттям, можливо, що імбирний напій вам не підійде через алергію. Але, зазвичай, імбирний напій дуже добре переноситься і сприймається. Ви можете помітити й інші позитивні зміни в собі крім схуднення: поліпшення травлення, зняття головного болю і нудоти, відбувається підвищення імунітету. Ви помітите, що почуваєте себе більш бадьоро, ніж раніше.