- Slavko
3 травня, 14:38
На тему: Третій Великдень - ludmila65
30 березня, 10:12
На тему: Кобеляцька міська рада: потрібно міняти будівлю - toksik
30 березня, 04:26
На тему: Придніпрянські луки: висловилися всі, шукають «крайнього» - Ltava
21 березня, 07:54
На тему: До 1 квітня луки поряд із Оріллю не розорюватимуть - alexderjav
13 березня, 11:18
На тему: Кожен п’ятий є непридатним до служби
Чим корисні сухофрукти
Сухофрукти вважаються дуже корисними для здоров’я, але мало хто знає, чим саме вони допомагають організму. Фахівці розповіли, які з них найкорисніші й чому.
Ізюм. Користь для здоров’я полягає в тому, що з його допомогою можна знизити артеріальний тиск. Крім того, родзинки заспокоюють, сприяють зниженню ризику цукрового діабету, серцево?судинних захворювань.
Фініки борються з безпліддям, підтримують здоров’я при пологах. Регулярне вживання фініків дозволяє розширювати шийку матки, зменшити потребу в індукованих пологах. А антиоксиданти в їх складі зменшують пошкодження, викликані вільними радикалами в організмі.
Курага. Усі знають, що помаранчеві фрукти та овочі відмінно допомагають підтримувати зір. Курага, як сухофрукт, не виняток. У складі цього корисного продукту є клітковина, калій, вітаміни А і С. Але будьте уважні: виробники часто додають діоксид сірки в курагу, щоб зберегти яскравий колір. Насправді в кураги помаренчево?коричневий відтінок, у натуральних плодів грубіша текстура.
Інжир містить багато заліза, що є незамінним компонентом при анемії. Також в ньому є кальцій, калій, йод і фосфор, а це — користь для серця. Також інжир корисний для роботи шлунково?кишкового тракту.
Яблука. Плоди багаті калієм, фосфором, магнієм, кальцієм, цинком, йодом, вітамінами А, В і С. У цілому, сухофрукт допоможе налагодити роботу шлунково?кишкового тракту, нервової системи, є профілактичним засобом проти хвороб серця, онкології і захворювань щитовидки.