- Slavko
3 травня, 14:38
На тему: Третій Великдень - ludmila65
30 березня, 10:12
На тему: Кобеляцька міська рада: потрібно міняти будівлю - toksik
30 березня, 04:26
На тему: Придніпрянські луки: висловилися всі, шукають «крайнього» - Ltava
21 березня, 07:54
На тему: До 1 квітня луки поряд із Оріллю не розорюватимуть - alexderjav
13 березня, 11:18
На тему: Кожен п’ятий є непридатним до служби
Цитрусові необхідно їсти щодня
У розпал зимового сезону, коли кожній людині необхідні вітаміни, у наш раціон потрібно ввести безліч фруктів. Обов’язково потрібно їсти щодня цитрусові, оскільки це — джерело корисних вітамінів. Вони зміцнюю наш імунітет.
Мандарини, лимони, апельсини, грейпфрути, лайм — ці фрукти неймовірно корисні. У них містяться вітаміни А, В1, В2, D, К, Р, РР, кальцій, калій, залізо, бета-каротин, органічні кислоти, клітковина, фруктоза, сахароза та інші корисні речовини.
Споживання цитрусових дуже корисне для серця. Волокна в цитрусових покращують рівень хорошого холестерину і знижують поганий.
Також, ці фрукти вбивають хвороботворні бактерії і запалення. У лимоні корисний елемент цитрин виводить з організму токсини, що добре впливає на шкіру.
Цитрусові багаті клітковиною, яка знижує рівень холестерину в крові і пригнічує відчуття голоду.