- ludmila65
30 березня, 10:12
На тему: Кобеляцька міська рада: потрібно міняти будівлю - toksik
30 березня, 04:26
На тему: Придніпрянські луки: висловилися всі, шукають «крайнього» - Ltava
21 березня, 07:54
На тему: До 1 квітня луки поряд із Оріллю не розорюватимуть - alexderjav
13 березня, 11:18
На тему: Кожен п’ятий є непридатним до служби - Ltava
11 березня, 16:33
На тему: Штрафи зросли
Продукти, які не варто їсти дуже голодним
Червоне м’ясо. За словами дієтологів, з’їдене голодною людиною м’ясо може привести до розладу шлунка, викликати неприємне відчуття переповнення — усе це наслідки перетравлення білків продукту.
Протеїнові коктейлі. Зазвичай містять сироватковий білок, який обтяжує шлунок багатьох людей. Можуть виникати такі симптоми — гази, здуття живота, судоми, діарея.
Фрукти. Один із найбільш невідповідних продуктів, коли ви дуже голодні. Вміщені в них прості цукри сприяють різкому підвищенню рівня глюкози в крові, після чого через 30–60 хвилин знову виникає відчуття голоду. Для людей з підвищеною кислотністю шлунка фрукти в стані голоду — табу.
Сирі овочі. Медики стверджують, що складні вуглеводи продукту можуть викликати в голодному організмі надмірне відчуття насичення, надмірне газоутворення, здуття живота, а також спровокувати падіння рівня цукру в крові і супроводжуючі його негативні явища.
Щоб запобігти неприємним симптомам після їжі, що вживалася в стані сильного голоду, в першу чергу потрібно перекусити. Наприклад, яйцем, жменькою горіхів, чашкою бульйону. Це підготує травлення до роботи. Через 20 хвилин приступайте до збалансованого прийому їжі, що вміщає білок, жир, крохмаль, овочі.