Корисні та смачні напої

Нормалізація роботи травної системи, гарне волосся, нігті і шкіра, міцний сон — лише неповний список «чудес» від полівітамінних продуктів, що мають очисний ефект. І найпростіше поєднати їх в одному напої.

Шпинат + банан + лимон. Невеликої порції шпинату цілком достатньо, щоб заповнити добову потребу організму в деяких вітамінах та поживних елементах. Візьміть 350 мілілітрів води, додайте 3 банани, щедрий пучок листя шпинату, сік половини лимона або лайма і добре змішайте в блендері.

Морква + буряк + селера + огірок + яблуко + петрушка + імбир. Готуємо густий напій, у якому поєднується ударна доза вітамінів і яскравих фарб. У блендері необхідно змішати 1 моркву, 1 буряк, 1 стебло селери, 1 огірок, 2 яблука, пучок петрушки і невелику кількість імбиру. Смачно і корисно.

Яблуко + лимон + огірок. Лимон багатий вітаміном С, а яблуко – залізом і пектинами. Чому б не поєднати ці інгредієнти в одному напої? Змішайте в блендері 1 яблуко, сік половини лимона і додайте 2 огірки.
Мигдаль + фініки + мед + кориця + м’ята. Горішки дуже корисні для організму. Насамперед це пов’язано з високим вмістом вітаміну Е в їх складі. Збийте в блендері до однорідної консистенції жменю сирого мигдалю, 1 склянку води, 2 фініки без кісточок, 1 чайну ложку меду, 1/2 чайної ложки кориці, жменю м’яти.

Чорниця + банан + лимон + селера. Чорниця — це дуже смачна і корисна ягода. Вона зміцнює імунітет і благотворно впливає на зір людини. Змішайте в блендері 2 банани, 3 столових ложки чорниці, сік 1/3 лимона, 2-3 стебла селери, склянку води.