Фолиевая кислота: чем грозит переизбыток или недостаток в организме
Фолиевая кислота или витамин В9 считается одним из основных и наиболее необходимых человеческому организму микроэлементов. Она вырабатывается в кишечной флоре, но ее уровень очень мал. В идеале кислота должна поступать в организм с продуктами питания, но рацион среднестатистического человека очень беден на пищу, содержащую этот элемент.
Данное вещество обеспечивает сохранность целостности ДНК и правильный рост клеток. Если эти процессы нарушаются, можно столкнуться с появлением опухолей, а регулярное потребление витамина В9 предотвращает новообразования. Регулярное поступление этого микроэлемента в организм позволит усилить иммунитет и синтезировать аминокислоты. Можно купить фолиевую кислоту тут.
К чему приводит недостаток
Возможные последствия нехватки этого микроэлемента:
- Мегалобластная анемия. Это вид малокровия, когда объем эритроцитов в организме падает, что приводит к нарушению их работы. Основными признаками заболевания являются выпадение волос, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, усталость, а также появление язв на слизистой оболочке во рту.
- Бесплодие. Эта проблема характерна для обоих полов, но чаще наблюдается у женщин.
- Проблемы во время беременности. При недостатке витамина В9 возможны преждевременные роды и отслоение плаценты, в некоторых случаях происходят выкидыши.
- Плохое настроение. Если ничего не предпринять, то со временем проблема может привести к депрессии.
- Патологии плода. При нехватке витамина В9 у ребенка может быть диагностирована умственная отсталость. Также возможны проблемы в работе кровеносной системы.
- Когнитивные нарушения. Имеются в виду усталость, нервозность, агрессия, панические атаки, бессонница и ухудшение памяти.
Первые признаки нехватки микроэлемента в крови могут проявиться через 5-30 дней. Если своевременно не решить проблему, через несколько месяцев возможно развитие анемии.
Последствия переизбытка
У беременных женщин переизбыток витамина В9 часто становится причиной роста массы плода, кроме того, есть вероятность ожирения и диабета. На практике встречаются случаи изменения в поведении, включая раздражительность, агрессию, излишнюю возбудимость. При избытке фолиевой кислоты в некоторых случаях пациенты жалуются на появление горечи и металлического привкуса во рту. Регулярный прием витаминных комплексов позволит предотвратить множество проблем, связанных со здоровьем.
