Напої, що шкодять у спеку

Деякі напої можуть бути небезпечні для організму, якщо їх вживати у спеку, вважають дієтологи.
Лікарі говорять, що напої, які містять кофеїн (кава, чай, енергетики), замість того, щоб насичувати клітини рідиною, навпаки, зневоднюють організм. Тобто, крім того, що не допоможуть утамувати спрагу, вони ще й стають небезпечними, адже зневоднення тягне за собою втрату важливих речовин, мінералів і вітамінів організму.

— Якщо ви не можете відмовити собі в чашці улюбленої кави, супроводжуйте кожен її прийом двома склянками води, — рекомендують дієтологи.

У список заборонений напоїв також потрапили пиво, лимонад та інші солодкі газовані напої.

Лікарі зазначають, що шипучі підсолоджені напої мають високий глікемічний показник, що призводить до різкого підвищення рівня цукру в крові. Скачки глюкози небезпечні тим, що в майбутньому загрожують виникненням метаболічних розладів, ожиріння, діабету 2 типу, патологій сердечно-судинної системи.

— Що стосується пива, то алкоголь, який міститься в ньому, поєднується з високим глікемічним індексом і може завдати непоправного удару організму. Навіть безалкогольне пиво не рекомендується вживати. Ці напої є сечогінними і позбавляють організм такої потрібної йому в спеку води, — пояснили дієтологи.

При цьому в списку «дозволених» напоїв — айран, кефір, чайний гриб, натуральний квас і чиста негазована вода.

16 липня | Категорія: Ваше здоров'я

Додати коментар

Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
Вам необхідно зареєструватися, або увійти під своїм логіном



Завантажуємо курс валют
Останні коментарі

Зачекайте, йде завантаження...

Логін:
Пароль:
запам'ятати


Реєстрація | Нагадати пароль

Шановні водії!

У зв’язку зі значним погіршенням погодних умов та сильної хуртовини частина траси Р-52 у Царичанському районі являєтсья непридатною до використання!

Служба порятунку звертає Вашу увагу на те, що вирушаючи у таку погоду в дорогу Ви йдете на це на свій страх і ризик - у випадку неможливості вибратися із снігових заметів на дорогах чекати допомогу можливо прийдеться досить довго.

Тому рекомендується відмовитися від подорожей автомобілем до стабілізації ситуації