Як червоний буряк може очистити судини і зміцнити здоров’я

Буряк — це неймовірно корисний овоч, який активно чистить організм людини від шлаків, токсинів, холестеринових бляшок.

Можна відзначити наступні зміни, які відбудуться з організмом після вживання соку буряка:

• холестеринові бляшки починають розчинятися, судини очищаються, поліпшується серцева діяльність;
• нормалізується кровообіг, а мозкова активність посилюється;
• буряк впливає на артеріальний тиск, має судинорозширювальну дію, позитивно впливає на серцебиття і знижує тиск;
• допомагає позбутися мігрені і головного болю, завдяки позитивному впливу на судини і головний мозок;
• мозкова діяльність значно поліпшується, тканини мозку насичуються киснем, поліпшується пам’ять і концентрація уваги, очищаються судини головного мозку.

Перш ніж починати чистити судини буряком, важливо дотримуватися деяких правил:

1. пити якомога більше води (вдень близько двох літрів). Кава і чай не замінять чисту воду;
2. пити натуральні соки: не магазинні, а видавлені зі свіжих овочів та фруктів;
3. їсти овочі, фрукти, ягоди і зелень. Ці продукти є найбагатшим джерелом вітамінів, мінералів, клітковини, антиоксидантів і корисних речовин;
4. знати дозування: переїдання ні до чого хорошого не приводить;
5. їсти рибу, нежирне м’ясо: білок вкрай важливий в раціоні;
6. відмовитися від смаження на соняшниковій олії: шкідливо для серцево-судинної системи і засмічує судини;
7. ніякого мучного і солодкого.

Рецепти, що допоможуть почистити судини буряком. Найпростішою вважається дієта, що включає в раціон багато буряків. Краще за все їсти майже щодня борщ із капустою і буряком з індички або курки. При цьому ніякого майонезу і сметани в борщі не повинно бути. Також можна їсти ще і салати з буряком. Якщо дотримуватися дієти і їсти лише корисні продукти, то ефект буде помітний уже через два тижні. Шлунково-кишковий тракт почне працювати набагато краще, артеріальний тиск прийде в норму, а кровообіг покращиться.

Також можна робити настій із буряків. Відвар застосовують тоді, коли буряковий сік з якоїсь причини заборонений. Він здійснює м’яке очищення судин, виводить небезпечний холестерин і покращує картину крові. Для приготування потрібно взяти великий буряк, натерти на тертці, залити літром холодної води, поставити на водяну баню на 15 хвилин. Потім відвар слід остудити і дати йому настоятися. Два рази на добу відвар п’ють по третині склянки.

Відмінною очищувальною властивістю володіє звичайний буряковий сік. Його випивають вранці натщесерце півсклянки. Сік п’ють не більше половини склянки від двох тижнів.

Можна готувати елементарний салат з морквою і буряком. Така суміш дуже цілюща і корисна. Слід натерти на тертці буряк, моркву, заправити оливковою олією, але в жодному разі не майонезом.

Відмінно допомагає позбутися холестерину суміш кефіру з буряком. Протягом дня потрібно з’їсти не більше одного кілограма буряків і запивати щоразу кефіром. Цей спосіб досить агресивний і перед цим слід переконатися, що немає протипоказань.

Поради носять ознайомлювальні цілі й не замінюють професійні медичні консультації, діагностику або лікування.