- Slavko
10 травня, 22:14
На тему: Дорошенко і Метелик - Slavko
3 травня, 14:38
На тему: Третій Великдень - ludmila65
30 березня, 10:12
На тему: Кобеляцька міська рада: потрібно міняти будівлю - toksik
30 березня, 04:26
На тему: Придніпрянські луки: висловилися всі, шукають «крайнього» - Ltava
21 березня, 07:54
На тему: До 1 квітня луки поряд із Оріллю не розорюватимуть
Денний сон може бути корисним
У суспільстві переважає думка, що сплять удень тільки ледарі і дармоїди. На підтвердження цієї теорії виступають багато лікарів, які говорять, що денний сон тільки шкодить здоров’ю. Перше твердження з’явилося ще за часів Радянського Союзу, коли робітничому класу було не до сну в денний час.
Примітно, що багато неординарних і творчих особистостей дозволяли собі денний відпочинок, оскільки гостро в ньому потребували. У тому, що денний сон шкідливий для організму, лікарі також мають рацію, але частково.
Перше правило денного сну — у ньому дійсно повинна бути потреба. Організм повинен потребувати відпочинку, а не спати «від нічого робити». Слід також знати, що шкідливим вважається денний сон тривалістю більше однієї години.
Що дає правильний денний сон:
- усувається розумова і фізична перевтома;
- стабілізується емоційний фон;
- покращується робота серця і зміцнюється імунітет;
- відновлюється працездатність м’язів і мозку;
- зміцнюється нервова система.