Найкращий вітамін для швидкого росту волосся

Всесвітньо відомий трихолог Філіп Кінгслі розповів, якого вітаміну найчастіше не вистачає для здорового росту волосся. Ця речовина допомагає організму засвоювати амінокислоти, які є будівельними блоками для сильних локонів. Йдеться про вітамін B12, який використовується кожною клітиною організму. Він підтримує роботу нервової системи і грає роль у виробництві ДНК.

Крім того, B12 допомагає утворенню червоних кров’яних тілець, які доставляють кисень до тканин, включаючи волосяні фолікули.

— Анемія, викликана дефіцитом вітаміну B12, викликає розвиток аномальних червоних кров’яних тілець, нездатних доставляти кисень. Коли організму його не вистачає, він починає віддавати елемент у першу чергу життєво важливим органам.

У результаті, волосся недоотримує кисень і перестає рости нормально. Воно починає випадати, — розповів Кінгслі.

Заповнити дефіцит вітаміну можна як за допомогою спеціальних добавок, так і продуктів. Хорошими джерелами В12 є домашня птиця, печінка, яйця, лосось, тріска, молоко, збагачене соєве молоко, збагачені злаки і дріжджі.