Правила поведінки у морозну погоду: як не отримати переохолодження та обмороження

Різке похолодання збільшує ризик переохолодження організму та обмороження частин тіла людини при тривалому перебуванні на вулиці. 

Тож Департамент з питань оборонної роботи, цивільного захисту та взаємодії з правоохоронними органами облдержадміністрації нагадує мешканцям області основні правила поведінки в умовах низьких температур та що робити при переохолодженні та обмороженні.

Щоб вберегтись від переохолодження та обмороження, дотримуйтесь наступних правил:

• Скоротіть своє перебування на вулиці, а без необхідності не виходьте на сильний мороз.
• Перед виходом на вулицю поїжте – вам необхідна додаткова енергія.
• Правильно одягайтесь. Одяг повинен бути багатошаровим, бажано з натуральних тканин, він не повинен стискати рухів. У морози краще носити термобілизну. Обирайте просторе та водонепроникне взуття з теплими устілками з фетру.  Обов’язково одягайте головний убір, рукавички та шарф. Рукавиці краще одягати з водовідштовхуючої тканини, яка не пропускає повітря, з хутром всередині.
• За 20 хвилин до виходу на вулицю змажте обличчя спеціальним  захисним кремом, який не містить воду.
• Не виходьте на мороз із вологим волоссям.
• На морозі весь час намагайтесь рухатися - це покращить кровообіг. 
• Якщо довго перебуваєте на вулиці, обов’язково кожні півгодини заходьте у тепле приміщення.
• Вживайте більше теплої рідини – це сприяє кращій терморегуляції організму.
• Не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду.
• Не вживайте алкоголь. Хоча алкоголь і підсилює приплив крові до шкіри, але при цьому кров відходить від інших життєво важливих органів, у результаті чого температура тіла швидко падає.
• Не торкайтесь металу руками – можна обморозити шкіру.
• Не носіть на морозі металевих прикрас.
• Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

При тривалому знаходженні на морозі можуть з’явитися переохолодження та навіть обмороження.

Ознаками переохолодження є озноб, тремтіння, блідість, а потім і посиніння шкіри, губ, біль у пальцях рук та ніг, млявість, сонливість.

Допомога: якщо температура тіла вища за 34°, то людину необхідно зігріти в теплому приміщенні, дати випити безалкогольний теплий напій, нагодувати. Якщо на людині мокрий одяг, зняти його.  Якщо температура тіла нижча за 34°, потрібна термінова госпіталізація.

При тривалому переохолодженні розвивається обмороження (пошкодження тканин у результаті дії низьких температур).

До обмороження більш схильні ніс, вуха, щоки, підборіддя, пальці рук та ніг.

При першому ступені обмороження шкіра блідніє, знижується чутливість уражених ділянок, а після зігрівання спостерігається почервоніння та набряк.

При другому ступені ураження шкіра набуває синьо-багрового відтінку і на її поверхні з’являються пухирі з прозорою рідиною. При цьому людину знобить, підвищується температура тіла.

Третя і четверта стадії супроводжуються відмиранням тканини, ризиком розвитку гангрени.

У разі появлення симптомів обмороження потрібно звернутися до лікаря.

При обмороженні неприпустимо швидко зігрівати уражені ділянки тіла (поливати гарячою водою, прикладати до гарячої батареї). Не варто розтирати уражені ділянки шкіри – можна травмувати шкіру і занести інфекцію.  Постраждалого з будь-яким видом обмороження необхідно помістити в тепле приміщення, зігріти ковдрою, дати теплий чай. На обморожені ділянки тіла для поступового зігрівання накласти термоізольовану пов’язку (ватно-марлеву, бавовняну тощо).