Найпростіший спосіб скинути вагу без тривалих дієт

Щоб швидко підтягти фігуру, але при цьому не вдаватися до радикальних заходів і не морити себе голодом, можна раз у тиждень влаштовувати розвантажувальні дні.

Якщо схуднути потрібно швидко на пару-трійку кілограмів, наприклад, незадовго до відпустки, то таких днів у тижні може бути два, але головне, щоб вони не перетворилися на голодування.

У розвантажувальний день важливо пити багато рідини. Бажано — звичайної мінеральної води без газу.

Один з найвідоміших і дієвих розвантажувальних днів — яблучний. Суть у тому, що протягом дня дозволено їсти тільки яблука. Але важливо пам’ятати, що при хворобах шлунково-кишкового тракту яблука можуть викликати загострення, а при проблемах з підвищеною кислотністю шлунка категорично протипоказані кислі сорти яблук. Щоб уникнути негативних наслідків, краще вживати запечені яблука.

Ще один варіант — день на огірках. У цих плодах багато мінералів і мікроелементів і, що особливо важливо в спеку, — рідини. Але вдаватися до такого варіанту можна тільки в сезон, попереджують лікарі.

Ще один варіант — кефірний день. Він переноситься легко, крім того, кефір пригнічує процеси гниття в кишечнику, сприяє виведенню шкідливих продуктів обміну речовин і токсинів.

13 червня | Категорія: Ваше здоров'я

Додати коментар

Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
Вам необхідно зареєструватися, або увійти під своїм логіном



Завантажуємо курс валют

Зачекайте, йде завантаження...

Логін:
Пароль:
запам'ятати


Реєстрація | Нагадати пароль

Шановні водії!

У зв’язку зі значним погіршенням погодних умов та сильної хуртовини частина траси Р-52 у Царичанському районі являєтсья непридатною до використання!

Служба порятунку звертає Вашу увагу на те, що вирушаючи у таку погоду в дорогу Ви йдете на це на свій страх і ризик - у випадку неможливості вибратися із снігових заметів на дорогах чекати допомогу можливо прийдеться досить довго.

Тому рекомендується відмовитися від подорожей автомобілем до стабілізації ситуації