Відомо, що хронічне недосипання робить значний внесок у погіршення здоров’я людини. Тут і проблеми з серцево-судинною системою, когнітивними функціями, ЦНС, і зниження швидкості реакції, і погіршення пам’яті й концентрації уваги. Тим не менш, до цих пір залишалося незрозумілим, протягом якого періоду часу необхідно відновлювати організм після тривалого скорочення часу сну.
У спробах відповісти на це питання, Джеремі Охаб і його команда вчених провели експеримент, у ході якого люди з хронічним недосипанням повинні були спати необмежену кількість часу. Як виявилося, через тиждень відпочинку без будильників зміни відбулися тільки в підвищенні швидкості реакції. У свою чергу, інші життєво важливі параметри залишалися далекі від норми.
Сучасне суспільство розглядає обмеження сну як норму, але результати показують, що наслідки регулярного недосипання, можливо, буде нелегко подолати.
Зачекайте, йде завантаження...
