Що станеться з організмом, якщо відмовитися від кави

Експерти склали топ-10 плюсів відмови від кофеїну. При цьому автори списку відзначили, що мова йде не тільки про припинення вживання кави, але і чаю, а також енергетиків і газованої води.

На першому місці рейтингу опинився плюс у вигляді меншої тривожності. Справа в тому, що надлишок кофеїну викликає сильну стурбованість, скачки енергії і вироблення стресових гормонів.

Друге місце дісталося міцному сну, який повернеться після відмови від кофеїновмісних напоїв.

Третій рядок топ-10 відійшла абсорбції нутрієнтів. Справа в тому, що при відмові від кофеїну, організм людини починає більш ефективно поглинати деякі корисні речовини. Це відбувається оскільки в каві містяться таніни, що пригнічують абсорбцію таких елементів, як залізо, кальцій і вітаміни групи B.

Четверте місце відведено здоровим зубам: кофеїн, чай та інші подібні напої погіршують колір емалі.

П’ята сходинка виявилася у збалансуванні гормонів. Як показують численні дослідження, кофеїн змінює у представниць прекрасної статі рівень естрогену, що може негативно позначитися на здоров’ї.

На шостій позиції рейтингу — зниження артеріального тиску, що відбувається при відмові від кави.

Сьоме місце відійшло збалансованій хімії мозку. Справа в тому, що кава робить людину не тільки більш енергійною, але і більш дратівливою. Якщо прибрати каву, підуть і перепади настрою.

Восьма сходинка — зменшення кількості головних болів.

На дев’ятому місці — здорове травлення. У разі вживання кави часто виникають розлади, оскільки кофеїн чинить на кишечник проносну дію.

На останній сходинці рейтингу виявилося повернення молодості. Кофеїн порушує процеси формування колагену, який вкрай необхідний для молодості шкіри.