Вхід | Реєстрація

Корисна їжа для обідньої перерви

  1. Страви з нежирних сортів риби і м’яса багаті білками, вони дають відчуття ситості на довгий час і підвищують швидкість реакції. Краще віддавати перевагу запеченим стравам, а смажені жирні котлети або битки — важкі для травлення, така їжа незабаром викличе бажання поспати, а не працювати.
  2. Брокколі й інші види капусти, а також різні салати, обов’язково повинні бути в меню офісного працівника. Це не тільки заряд вітамінами, але і захист від розвитку гастриту і виразки шлунка — частої проблеми наших днів.
  3. Горіхи (без солі і цукрової глазурі) — оновлять сили, знімуть втому.
  4. Кава і чорний шоколад — зарядять мозок енергією, заберуть перевтому і млявість.
  5. Корисні солодощі — курага, фініки, інжир, чорний шоколад, мед — потужний стимулятор для клітин мозку, корисні вуглеводи, що містяться в них, заряджають мозок глюкозою і дають енергію для мозкових штурмів — їжте ці смачні «енерджайзери» перед нарадами і діловими зустрічами.
16 жовтня | Категорія: Ваше здоров'я

Додати коментар

Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
Вам необхідно зареєструватися, або увійти під своїм логіном



Завантажуємо курс валют

Зачекайте, йде завантаження...

Логін:
Пароль:
запам'ятати


Реєстрація | Нагадати пароль

Шановні водії!

У зв’язку зі значним погіршенням погодних умов та сильної хуртовини частина траси Р-52 у Царичанському районі являєтсья непридатною до використання!

Служба порятунку звертає Вашу увагу на те, що вирушаючи у таку погоду в дорогу Ви йдете на це на свій страх і ризик - у випадку неможливості вибратися із снігових заметів на дорогах чекати допомогу можливо прийдеться досить довго.

Тому рекомендується відмовитися від подорожей автомобілем до стабілізації ситуації