Вхід | Реєстрація

Продукт, який допомагає схуднути

Щоб схуднути, вчені радять перейти на цільнозернові продукти, тобто зроблені з зерна, яке зберегло всі свої частини.

При цьому дослідники продовжують вивчати корисні ефекти цільнозернової їжі, заодно з’ясовуючи, який вид зерна корисніший.

Вчені провели дослідження на 242 добровольцях. Людям пояснили, що протягом трьох місяців вони повинні дотримуватися певних дієтологічних рекомендацій.

Та при цьому половина з них щодня з’їдала певну порцію продуктів з обробленого пшеничного зерна, а інша половина їла продукти з цільнозернового жита. Енергетично пшеничні порції були такими ж, як житні.

Апетит у людей, які їли жито та їли пшеницю, був однаковий. І ті, й інші зуміли скинути вагу — все-таки дієтологи підібрали їм на три місяці раціон, у якому було менше калорій, у порівнянні з їхнім звичайним меню.

Однак ті, хто їв продукти з цільнозернового жита, схудли більше: вони скинули на 1,08 кг більше, ніж люди, що їли продукти з обробленої пшениці. Якщо говорити тільки про жирову тканину, то «житні» учасники експерименту скинули жиру на 0,54 кг більше, ніж «пшеничні».

14 листопада 2021 | Категорія: Ваше здоров'я

Додати коментар

Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
Вам необхідно зареєструватися, або увійти під своїм логіном



Завантажуємо курс валют

Зачекайте, йде завантаження...

Логін:
Пароль:
запам'ятати


Реєстрація | Нагадати пароль

Шановні водії!

У зв’язку зі значним погіршенням погодних умов та сильної хуртовини частина траси Р-52 у Царичанському районі являєтсья непридатною до використання!

Служба порятунку звертає Вашу увагу на те, що вирушаючи у таку погоду в дорогу Ви йдете на це на свій страх і ризик - у випадку неможливості вибратися із снігових заметів на дорогах чекати допомогу можливо прийдеться досить довго.

Тому рекомендується відмовитися від подорожей автомобілем до стабілізації ситуації