Температура тіла — це один із найважливіших показників стану здоров’я. Але чи справді нормальна температура тіла 36,6 °С, а будь-які відмінності від цього показника свідчать про якесь захворювання?
Це міф, розповідає Medfond. Температура вважається нормальною в діапазоні від 35,5 до 37,4°С і може коливатися протягом дня.
На коливання температури впливають такі чинники: пора дня, активність упродовж дня, вік, стать, стан нервової системи, зв’язок із прийомами їжі, фаза менструального циклу в жінки.
Найнижча температура тіла — зранку, коли ми тільки прокинулись і розплющили очі, не встаючи з ліжка. Щойно починаємо рухатись і виконувати ранкові ритуали, температура тіла починає підніматись і до вечора може збільшитися на 0,5-1°С.
Протягом нашого життя температура тіла теж змінюється. У немовлят ще недостатньо розвинена система терморегуляції, тому на них дуже впливає стан довкілля (температура може сягати позначки навіть 38°С, якщо дитина надто тепло одягнена, активно плаче чи сміється, нещодавно поїла чи приймала гарячу ванну). У віці старше 65 років температура починає знижуватися і може сягати 36,0-36,3°С.
Також у чоловіків температура в більшості нижча, ніж у жінок. Це пов’язано з особливостями гормональної системи. У період овуляції температура жіночого тіла підвищується на 0,5°С, а перед менструацією знижується.
На температуру тіла може впливати і період менопаузи. Сильні емоційні переживання теж підвищують температуру.
Стан, відмінний від норми, називається гіпертермією. Це температура тіла вища за 37,4°С. У медицині виділяється кілька видів:
Значення температури оцінюються в комплексі з іншими симптомами, оскільки далеко не завжди ступінь гарячки відповідає тяжкості хвороби.
Низька температура зустрічається рідше, але при цьому теж можна говорити про серйозні проблеми зі здоров'ям. Ознакою хвороб і порушень роботи організму вважаються показники нижче 35,5 °C для дорослої людини, у літніх людей — нижче 35 °C. Небезпечними для життя вважаються такі показники:
Як правильно вимірювати температуру тіла? Температуру тіла можна вимірювати у трьох місцях: у пахвовій западині (аксилярна), у роті (оральна) та в прямій кишці (ректальна), при цього результати будуть відрізнятися. Ректальна температура вища на 1°С, оральна — на 0,5°С, ніж у аксилярній ділянці.
Для отримання точного значення шкіра повинна бути сухою, а сам градусник досить щільно притиснутий до тіла.
Цей спосіб потребує найбільше часу (при ртутному термометрі — 7-10 хв.). Норма градусів температури в пахвовій западині — 36,2-36,9°C.
Метод вимірювання ректальної температури найбільш популярний для маленьких дітей як один із найбезпечніших. Для такого способу краще використовувати електронні градусники з м'яким наконечником, час вимірювання — 1-1,5 хвилини. Норма значень — 36,8-37,6°C.
Метод вимірювання оральної температури не отримав великого поширення, хоча в країнах Європи саме так найчастіше вимірюється температура у дорослих. Для вимірювання досить від 1 до 5 хвилин залежно від виду приладу. Значення градусів температури в нормі — 36,6-37,2°C.
Зачекайте, йде завантаження...
