- ludmila65
30 березня, 10:12
На тему: Кобеляцька міська рада: потрібно міняти будівлю - toksik
30 березня, 04:26
На тему: Придніпрянські луки: висловилися всі, шукають «крайнього» - Ltava
21 березня, 07:54
На тему: До 1 квітня луки поряд із Оріллю не розорюватимуть - alexderjav
13 березня, 11:18
На тему: Кожен п’ятий є непридатним до служби - Ltava
11 березня, 16:33
На тему: Штрафи зросли
Скільки яєць можна їсти?
Це питання турбує тих, хто полюбляє потішити себе омлетом чи іншими стравами з використанням цього продукту. Фахівці озвучили рекомендації та розповіли про користь яєць.
— Яйця можна і навіть треба їсти щодня. А от скільки штук на день, це вже залежить від того скільки яєць вписується у вашу добову калорійність та вашу потребу в білках, — говорить нутриціолог Ольга Шийка.
Вона спростувала міф, що не рекомендується їсти більше 3-4 яєць на тиждень через холестерин.
— Яєчний білок загалом містить 210 мг холестерину. Але останні дослідження показали, що він нормалізується лецитином. Саме тому цей холестерин не є небезпечним для організму людини, — додала вона.