Поради змученому святами організму

Не встигли оговтатися після Нового року, як минуло Різдво і вже наступає на п’яти старий Новий рік? Знову нічні частування олів’є? Не кожен організм витримає подібне. Пропонуємо ряд порад, як витримати останні знущання над своїм організмом і від чого його варто уберегти. Переїдання Щоб уберегтися від здуття живота та інших наслідків вживання їжі у необмеженій кількості — варто уміти зупинитись. Встаньте. Пройдіться по кімнаті. З’їжте повільно шматочок сиру. Звичайно, хочеться скуштувати все, що приготувала господиня. Для цього, насамперед, не дозволяйте комусь іншому щедро накладати їжу вам в тарілку. Покладіть самі — скільки з’їсте, щоб потім не звільняти місце в тарілці примусовим доїданням попередньої страви. Варто звернути увагу на те, що господарки іноді готують на свята раз та гаразд. Спочатку купують продукти, варять, парять, печуть, а потім тиждень частують. Це небезпечно і загрожує отруєннями. Важливо слідкувати за терміном придатності продуктів. Зрозуміло, що на кожній упаковці товару вказаний термін зберігання, однак він також залежить і від холодильника, в якому зберігається їжа. Є холодильники, де підтримується нульова температура, і там продукти зберігаються в три рази довше, ніж в звичайному холодильнику, де температура — шість градусів тепла. Також термін зберігання продуктів різко знижується при пошкодженні вакуумної упаковки. Наприклад, у відкритій упаковці такі кисломолочні продукти, як сметана, ряжанка, сир, можуть зберігатися до 72 годин. Дієтологи рекомендують відмовитися від копченостей. Це зумовлено високою калорійністю продукту та тим, що багато осіб страждають від гіпертонічної хвороби і їм важливо не об’їдатися натрію. Копченості краще замінити на холодець, відварене м’ясо, рибу та овочі. Обережно вживайте страви з грибів. Лікарі радять після відкриття консервованих грибочків ще раз їх прокип’ятити, смакові якості грибів не втратяться, а от небезпечних бактерій таким чином можна уникнути. Якщо людина все ж отруїлася, насамперед, потрібно промити шлунок, дати пігулку активованого вугілля і обов’язково викликати лікаря. Похмілля Існує й інша проблема для рядового святкувальника. Надмірне вживання спиртного і як наслідок — похмілля. Колега з редакції у таких випадках рекомендує випити пігулку цитрамону та пігулку аспірину. За його словами — головну біль та інші неприємні відчуття «як рукою зніме». Однак ми вирішили перестрахуватися і знайшли для вас ще кілька порад в глибинах Інтернету. Багато пити. Особливо корисно вживати мінеральну воду. Це пов’язано з тим, що після вживання великої кількості алкоголю, в організмі відсутня необхідна кількість води і мінеральних солей. Квашена капуста, будь-який інший солоний продукт (огірочки). Точніше справа не в капусті, а в розсолі, в якому вона знаходиться. Випиваємо стакан розсолу і життя вже не таке тяжке. Контрастний душ. Спочатку включаємо майже холодну воду, а потім теплу. Головне не перестаратися і не вилити на себе льодяну або киплячу воду. Важливо приймати душ, а не лежати у ванні. Холодець. Він містить велику кількість жирів, які зв’язують дію алкоголю. До того ж він вгамовує голод і робить організм стійкішим до алкоголю. Гарячий бульйон і чай. Це необхідно вживати почекавши, а не відразу як прокинулися, інакше може вийти назад. Гарячі продукти підбадьорюють і наводять необхідний лад в шлунку. Бджолиний мед. Прийміть 100 грам бджолиного меду і завдяки дії фруктози і інших речовин, залишки алкоголю будуть нейтралізовані. Кава або міцний чай. Кофеїн, що міститься в цих напоях, тонізує організм, приводить серцеві ритми в нормальне русло. Увага, каву не можна пити при деяких хворобах, пов’язаних з тиском. Тож сподіваємось наші поради вам допоможуть, однак не забувайте, що найкращий спосіб уникнути похмілля — це не вживати спиртне.