Позбутися головного болю можна і без ліків

Якщо у вас болить голова, не поспішайте приймати таблетки. Оскільки головного болю можна позбутися за допомогою простих і доступних способів.

Як відомо, причин головного болю є досить багато. Його можуть викликати втома, стрес, неприємності на роботі, голод, вживання спиртних напоїв, гіпертонія, спека, недостатньо свіже повітря в приміщенні.

Звичайно, найлегше позбутися головного болю — це прийняти медичні препарати. Та не варто забувати, що під час прийому пігулок страждають печінка й нирки. Тому радимо спробувати інші засоби.

 

Масаж

Це доволі результативний засіб від головного болю. Визначте осередок болю. Легкими круговими рухами промасажуйте його протягом 5 хвилин. Далі розітріть скроні та лоб. Потім промасажуйте перенісся і мочки вух. Завершіть усе легким розтиранням шиї біля основи черепа і масажуванням комірцевої зони.

 

Сон і свіже повітря

Нерозумно приймати пігулки, якщо головний біль викликаний перевтомою або недосипанням. У таких випадках найкращі ліки — здоровий і глибокий сон. Прослідкуйте за тим, щоб під час сну в кімнаті було свіже повітря. Його відсутність може викликати ще більший головний біль. Регулярно провітрюйте своє житло, влаштовуйте прогулянки на свіжому повітрі.

 

Вплив температурою

Часто головний біль викликає шийний остеохондроз або спазм м’язів, які призводять до порушення кровопостачання голови. Найефективніше в таких випадках прогріти потиличну область шиї. Це можна зробити за допомогою грілки або прийняти гарячий душ. Коли немає такої можливості, слід розтерти задню частину шиї та закутати її вовняною хусткою чи шарфом.

Коли причиною головного болю є застуда або перенапруження, зняти спазм кровоносних судин можна, використавши холод. Змочіть серветку крижаною водою або обгорніть рушником шматок льоду та прикладіть до лоба і скронь.

 

Аромотерапія

Зняти напругу, розслабитись і вгамувати головний біль допоможе ефірна олія на основі лаванди, м’яти або ромашки. Її можна втирати в шкіру під час масажу, використовувати для інгаляцій, додавати у воду, приймаючи ванну, або в аромалампу.

 

Спрага і голод

Іноді причинами головного болю можуть бути відчуття спраги або голоду. Досить випити склянку чистої води або мінералки, підкріпитися, наситивши організм корисною і здоровою їжею, і через певний проміжок часу відчуття болю зникне.

Коли організм не отримує необхідної кількості рідини, кров стає більш в’язкою, значно сповільнюючи процес кровообігу. У результаті мозок відчуває кисневий голод, сигналізуючи болем про гіпоксію. Схожа ситуація і у випадку тривалої перерви в харчуванні.

 

Народна медицина

Засоби народної медицини, нарівні з медикаментозними, допомагають позбутися багатьох захворювань. Не є винятком і головний біль.

 

Часник і лимонна шкірка

Відмінно із головним болем справляється шкірка лимона. Потрібно взяти невеликий шматок лимонної шкірки (близько 3 сантиметри в діаметрі), зняти з нього шар білої м’якоті і очищеною стороною прикласти до скроні. Через деякий час біль вщухне.

Такого ж ефекту можна домогтися, використовуючи часник. Подрібніть кілька зубків, замотайте їх у марлю або бинт і прикладіть до скроні зі сторони болю. У разі, якщо після компресів на шкірі з’являться подразнення або червоні плями, то їх варто змастити дитячим кремом чи вазеліном.

 

Кориця

Кориця може вилікувати болі, викликані застудою. Подрібніть паличку кориці і змішайте з водою, для одержання густої пасти. Накладайте цю пасту на лоб на кілька хвилин. Незабаром головний біль припинитися. Це найпростіший спосіб використання кориці від головних болів. Ще ви можете покласти дві чайні ложки порошку кориці в половину склянки молока, і кип'ятити протягом однієї або двох хвилин. Потім додайте чайну ложку меду і ретельно перемішайте. Пити такий розчин слід при головних болях принаймні два рази на день.

 

Сіль

Соляний компрес готується дуже просто: у 1 літрі води розчиняємо 2 столові ложки солі. Шматок вовняної тканини змочуємо в приготованому розчині, прикладаємо до попереку і укутуємо теплою хусткою або шарфом. Незважаючи на припинення болю, необхідно пройти повний курс лікування тривалістю 7 днів.

 

Базилік

Базилік є травою з сильним запахом і використовується в лікуванні головного болю. Базилік працює як м'язовий релаксант, тому він може бути корисним для лікування головного болю, викликаного напругою. Під час таких головних болів слід пити чай з базиліка два рази на день. Покладіть кілька свіжих листків базиліка в склянку окропу і дайте йому настоятися протягом 2–3 хвилини. Пийте чай повільними ковтками. І ви відчуєте, як головний біль проходить.

 

Яблучний оцет

Щоб зняти головний біль, потрібно під час трапези з’їсти 2 чайні ложки меду і яблучного оцту. Засіб простий і дуже дієвий.

Також яблучний оцет можна використати у якості рідини для парової ванни. Поставте на вогонь ємність, налийте в нею однакову кількість води і оцту. Коли рідина закипить і почне випаровуватися, то нахиліться над нею і зробіть від 60 до 80 рівномірних вдихів. Будьте обережні й не нахиляйтеся над ємністю занадто низько, щоб уникнути опіків дихальних шляхів.

 

Глина

З глини можна готувати величезну кількість примочок і компресів. Ось деякі з них.
150 грам глини змішуємо з 50 мілілітрами води і тонким шаром викладаємо на марлю. Прикладати такий компрес слід до лобової частини голови від скроні до скроні. Тримати протягом 20–30 хвилин щодня перед сном протягом місяця.

До такої ж кількості глини та води додаємо 6–7 крапель ментолової олії, ретельно вимішуємо і викладаємо тонким шаром на марлю. Компрес прикладати до лобової частини голови від скроні до скроні на 3–4 хвилини протягом двох тижнів.

Таку ж кількість глини змішуємо з водою і додаємо кілька крапель оцту. «Мазь» накладаємо на підошви ніг, обмотуємо їх тканиною і надіваємо шкарпетки. Через годину головний біль гарантовано відступить.

І це далеко не всі способи, за допомогою яких можна позбавитися від головного болю без ліків. Та запам’ятайте, якщо біль став вашим постійним супутником, то варто відвідати лікаря.