Худнемо разом із плавленим сиром

На календарі останні дні весни, а тому всі, хто полюбляють виглядати стрункими, активно працюють над своїм зовнішнім виглядом. Частина людей роблять це у спортивному залі, частина обирає правильне харчування, відмовившись майже від усіх продуктів. При цьому вони навіть не розуміють, що ні в якому разі не варто виключати зі щоденного раціону молочні продукти. На жаль, мало хто знає, що під час дієти корисно споживати плавлений сир. У порівнянні з твердим, цей молочний продукт засвоюється організмом 100-відсотково. Плавлений сир поєднує в собі такі важливі хімічні елементи як кальцій і фосфор. Завдяки їх достатньому надходженню в організм, помітно покращуються волосся й нігті. А жири насичують вітамінами вітаміни А, D і Е. Та головне, що цей молочний продукт містить білок казеїн, що несе в собі амінокислоти. Враховуючи, що плавлені сири містять обмежену кількість жирів, їх необхідно вживати під час дієти. Крім всіх позитивних моментів, сир покращує загальне самопочуття людини.

Не всі сири однаково корисні

У залежності від хімічного складу і технології виробництва, розрізняють чотири види плавлених сирів.

1. Скибкові — для їх виготовлення використовують сичужні сири й молочні продукти.
2. Солодкі — мають у своєму складі цукор і різні наповнювачі.
3. Пастоподібні — містять жири і характеризуються яскраво вираженим сирним смаком.
4. Ковбасні — основою цього продукту є нежирні й сичужні сири, молочні продукти та перець чи кмин.

Під час дієти рекомендується споживати останні з цього списку.

Зважаючи на той факт, що плавлений сир містить молочні жири, його споживання позитивно впливає на травну систему та прискорює обмін речовин у організмі людини. До речі, щоб ваш сон був міцним і здоровим, увечері можна поласувати кількома шматочками сиру. До цього легкого перекусу слід додати склянку кефіру.