- Ltava
21 березня, 07:54
На тему: До 1 квітня луки поряд із Оріллю не розорюватимуть - alexderjav
13 березня, 11:18
На тему: Кожен п’ятий є непридатним до служби - Ltava
11 березня, 16:33
На тему: Штрафи зросли - Ivan Vlasiuk
29 лютого, 16:28
На тему: Перед тем, как купить «стиралку», домохозяйки штудируют Интернет - ludmila65
26 лютого, 17:09
На тему: 27 лютого можуть «скинути» Фещенка
Худнемо разом із плавленим сиром
На календарі останні дні весни, а тому всі, хто полюбляють виглядати стрункими, активно працюють над своїм зовнішнім виглядом. Частина людей роблять це у спортивному залі, частина обирає правильне харчування, відмовившись майже від усіх продуктів. При цьому вони навіть не розуміють, що ні в якому разі не варто виключати зі щоденного раціону молочні продукти. На жаль, мало хто знає, що під час дієти корисно споживати плавлений сир. У порівнянні з твердим, цей молочний продукт засвоюється організмом 100-відсотково. Плавлений сир поєднує в собі такі важливі хімічні елементи як кальцій і фосфор. Завдяки їх достатньому надходженню в організм, помітно покращуються волосся й нігті. А жири насичують вітамінами вітаміни А, D і Е. Та головне, що цей молочний продукт містить білок казеїн, що несе в собі амінокислоти. Враховуючи, що плавлені сири містять обмежену кількість жирів, їх необхідно вживати під час дієти. Крім всіх позитивних моментів, сир покращує загальне самопочуття людини.
Не всі сири однаково корисні
У залежності від хімічного складу і технології виробництва, розрізняють чотири види плавлених сирів.
- Скибкові — для їх виготовлення використовують сичужні сири й молочні продукти.
- Солодкі — мають у своєму складі цукор і різні наповнювачі.
- Пастоподібні — містять жири і характеризуються яскраво вираженим сирним смаком.
- Ковбасні — основою цього продукту є нежирні й сичужні сири, молочні продукти та перець чи кмин.
Під час дієти рекомендується споживати останні з цього списку.
Зважаючи на той факт, що плавлений сир містить молочні жири, його споживання позитивно впливає на травну систему та прискорює обмін речовин у організмі людини. До речі, щоб ваш сон був міцним і здоровим, увечері можна поласувати кількома шматочками сиру. До цього легкого перекусу слід додати склянку кефіру.